Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

hoe moet je deadliften?

Discussie in 'Powerlifting, Strongman en Gewichtheffen' gestart door Smoothmold, 12 jun 2006.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Smoothmold

    Smoothmold Freaky Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    5.772
    Leuk Bevonden:
    6
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Sommigen deadliften normal stance met heupen hoog anderen weer sumo. Welke is beter? Of misschien beter gezegd: wat zijn de voor en nadelen van elke style? Met sumo squat je toch grotendeels het gewicht omhoog en pull je minder met rug en hams toch? De deadlift is toch een pull oefening dus dat komt meer overeen met de normale manier met de handen tussen de benen?

    Alvast bedankt!
     
  2. klusmier

    klusmier Massive Warrior

    Berichten:
    20.179
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    ,
     
    Laatst bewerkt door een moderator: 10 okt 2017
  3. Ano_1982_9

    Ano_1982_9 Monstrous Giant

    Berichten:
    10.729
    Leuk Bevonden:
    74
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    112kg
    Ik kies voor conventional. Puur om de reden dat de deadlift een pulloefening is ipv een squat oefening.
     
  4. MonsterStrength

    MonsterStrength Monstrous Giant Elite Member

    Berichten:
    10.891
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Bij sumo leg je meer nadruk op je hamstrings en heupen terwijl de kracht bij conventional meer uit je rug komt. Elk heeft zen voor en nadelen, het is aan de atleet om te beslissen welke van de twee het beste is voor hem. Of je doet ze allebei natuurlijk.
     
  5. paddos

    paddos Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.554
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    correcte conv deadlift is via heupextensie ;)
     
  6. Smoothmold

    Smoothmold Freaky Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    5.772
    Leuk Bevonden:
    6
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    hoe moet die volgens jou dat worden uitgevoerd? Pull je dan eerst met je hams ofzo?
     
  7. MonsterStrength

    MonsterStrength Monstrous Giant Elite Member

    Berichten:
    10.891
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lol correct .... :rolleyes:
     
  8. Smoothmold

    Smoothmold Freaky Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    5.772
    Leuk Bevonden:
    6
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    godver nu ben ik helemaal in de war
     
  9. MonsterStrength

    MonsterStrength Monstrous Giant Elite Member

    Berichten:
    10.891
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Haha. Kijk probeer ze gewoon beide en kijk wat je het best ligt. Iedereen is wel voorstander van een van beide, maar je kan het iemand anders niet opdringen, het is iets wat je beter zelf beslist. Ik ben ook conventioneel gestart maar overgestapt naar sumo ... wel na 3 jaar trainen zit ik uiteindelijk weer op conventioneel omdat ik weet dat dit mij beter ligt, en de kleinere ROM maar een klein voordeel is tegenover de veel grotere kracht en snelheid die ik kan zetten bij conventional.
     
  10. Koosjebram

    Koosjebram Cool Novice

    Berichten:
    168
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ze zijn toch ook allebei correct in een wedstrijd?
     
  11. bikerbabe

    bikerbabe Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.372
    Leuk Bevonden:
    31
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    0
    tuurlijk!
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie