XXL Nutrition

Hoe nek trainen?


Users who are viewing this topic

NewbieNeo

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
404
Waardering
0
ik denk dat zulke nekoefeningen wel degelijk nuttig kunnen zijn, maar waarschijnlijk niet voor BB..

denk maar aan vechtsporten; de nek is een zwakke plek; wanneer je daar een stoot of meshandslag tegenaan krijgt, kan 't je uitschakelen of zelfs doden...

zou kunnen dat je door deze oefeningen een sterkere nek krijgt die dit soort klappen dan beter kunnen opvangen.
net zoiets als bij de buikspieren, ik merk nu ik meer buikspieren krijg, dat mijn solaris plexus beter bescherm is, doordat er een dikkere spierlaag overheen zit...
kheb vroeger tijdens sparren een keer een stoot daar gekregen.... nou... kon iets van 15 sec. geen adem meer halen, maar leek echt een eeuwigheid..
kan je nagaan wat je tegenstander in die 15 sec. allemaal met je kan doen... :P
 

ErEf

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 okt 2002
Berichten
763
Waardering
1
idd.. 'kzag byter Tyson :D met zijn hoofd op een bankje liggen en met zijn lichaam niet ondersteund. En dan met z'n nek het lichaam opduwen... tring man... als je over een buffelnek spreekt dan heeft hij die wel.
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170
Overigens kan een beetje 'dikkere nek' wel bijdragen aan de fysiek van een BB, maar het mag niet teveel zijn.
 

Bouwer

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
11 nov 2002
Berichten
98
Waardering
0
Ja precies, je wilt ook geen 'pencil neck' hebben als bb'er, staat ook minder; een enorm lijf met een dun nekje.:D
 

NewbieNeo

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
404
Waardering
0
maar daarvoor doe je ook die shrugs voor je trapezius spieren he bouwer... :)
 

Bovenaan