met een 15 rep gewicht wordt het vrij lastig om je 1rm uit te rekenen, omdat het allebei een andere belasting van je spieren geeft.
Wanneer je een gewicht hebt wat je max 2-5x kunt is je 1rm wat accurater uit te rekenen, maar de beste manier is gewoon om het zelf uit te proberen. Is echt niets mis mee, mits je een stevige warmup hebt en niet elke week een 1 rm doet.