Ik tel ook nooit secondes. Als ik bijvoorbeeld bankdrukken doe, zorg ik dat ik de beweging naar beneden gecontroleerd uitvoer, niet laten stuiteren op m'n borst, en vervolgens de beweging omhoog doe ik zo snel en explosief mogelijk. Dat is volgens mij de enige manier om veel gewicht omhoog te krijgen. Als je niet al je kracht tegelijk geeft op de weg naar boven kan je niet veel drukken lijkt me. Explode from the bottom