XXL Nutrition

Hoe squat je?


Hoe squat jij

  • Barbell (stang): Front Squat

    Stemmen: 0 0,0%
  • Barbell (stang): Full Squat

    Stemmen: 18 26,5%
  • Barbell (stang): Gewone Squat

    Stemmen: 20 29,4%
  • Barbell (stang): Hack Squat

    Stemmen: 2 2,9%
  • Dumbell Squat

    Stemmen: 3 4,4%
  • Lever (apparaat) Squat

    Stemmen: 0 0,0%
  • Sled (apparaat) Hack Squat

    Stemmen: 1 1,5%
  • Smith Squat

    Stemmen: 12 17,6%
  • Smith Hack Squat

    Stemmen: 0 0,0%
  • Combinatie van bovenstaande (afwisselen), namelijk de volgende...

    Stemmen: 3 4,4%
  • Ik squat niet

    Stemmen: 9 13,2%

  • Totaal stemmers
    68

Bezoekers in topic

Daan-B

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2003
Berichten
683
Waarderingsscore
0
ik squat in de smith machine, we hebben namelijk geen mogelijkheid om los te squatten :(
 

Smalluser

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
1.088
Waarderingsscore
1
Full deep squat all the way !!!

Heb het 'gelukkige handicap' dat ik niet ondiep kan squatten met totaal geen last van mijn knieen :D

Groet Smalluser :thumb:
 

CrocoDillon

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
677
Waarderingsscore
0
Ik doe de gewone in een squatrek, die heeft dwarsbalken die voorkomen dat de stang verder dan een bepaald punt gaan. Tot de dwarsbalken laat ik de stang gaan dus zo diep mogelijk. Ik kan eens proberen om full te squaten buiten het rek, maar ik heb geen spotter... plus dat probeer ik wel als ik ga bulken.
 

kingnbajam

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 nov 2002
Berichten
1.157
Waarderingsscore
1
In m'n eerste jaar fitness trainde ik benen zo nu en dan, meestal 1x in de 2/3 weken... heel stom natuurlijk, maar goed!

Tweede jaar wekelijks legpress, geen squat nog... toen overgegaan op squats op smith-machine... daarna lopen klooien met stang (+ gewichten) via incline bankdrukbank/optrekrek... om toch te kunnen squatten --> werkte voor geen meter, je kunt veel minder gewicht plaatsen en het is niet praktisch.

Sinds gisteren voor het eerst gesquat op een squatrek ---> Full Squats!! Heerlijk.........

(ik verga van de spierpijn... :( )
 

Naar boven