In eerste plaats moet je het soort blessure bepalen.
Maar ik heb bijvoorbeeld toen ik 18 was (+- 3 jaar terug) een discushernia opgelopen door een stom voorval (heffen van een kachel met gebogen rug
). Ik verging van de pijn, straalde uit naar linker been enz enz.
Ik eerst naar een dokter. Hij beweerde dat ik veel platte rust nodig had en extra vit B. Nou dat had ik toch wel even mooi aan m'n laars gelapt als ik minder pijn had. Ik had een heleboel boeken geraadpleegd, artikels doorgenomen. De huidige visie rond zulke blessures is sterk aan het veranderen.
De fysio vertelde dat ik moest gaan fitnessen. In het begin zat ik (ja toen 2 keer per week in de fitness, Aeroshit Bracke
)
Heb wat zitten lummelen en stilaan kreeg ik meer zicht op de zaak en begon ik schema's te hanteren en kocht ik een pot eiwit.
Ben veel mijn rug gaan trainen, zonder dan de onderrugtrainingen dus veel chinnen, optrekken, rows enz.
Een jaar later toen ik terugkwam doordat de last terugkwam a.g.v. te zware legpresses en te diep zakken vertelde de kine dat mijn lats erg gegroeid waren en dat mijn scoliose rechtgetrokken was! De pijnen verdwenen weer en toen ben ik echt aan bodybuilding begonnen door op hetzelde tijdstip forums te beginnen volgen.
Je moet goed weten wat je doet als je een blessure hebt maar bij de pakken neerzitten is vaak geen oplossing.
De tijd van platte rust is voorbij bij heel wat blessures. Ik heb geen seconde spijt gehad van wat ik gedaan heb.
Glucosamine, consequent (veilig) en gericht trainen heeft mij van de pijn afgeholpen.
Zo zie je maar. Blessures kunnen je soms ook leuke dingen leren kennen en op termijn verslaafd doen worden