- Lid geworden
- 25 mei 2006
- Berichten
- 1.841
- Waardering
- 0
MonsterStrength zei:nee, is mss wel even belastend voor je spieren ... maar je centraal zenuw stelsel en je gewrichten zien veel meer af van het zwaardere gewicht.
Ok man, ik geloof je.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
MonsterStrength zei:nee, is mss wel even belastend voor je spieren ... maar je centraal zenuw stelsel en je gewrichten zien veel meer af van het zwaardere gewicht.
Luukie23 zei:Ok man, ik geloof je.
Panharing zei:Ik niet. Het is maar net wat je bouw is en wat maximaal haalbaar is voor iemand als naturel. Als ik Monsterstrength zijn theorie moet geloven zouden we allemaal die monsterlijke gewichten moeten tillen om zo'n groeiprikkel te krijgen, wat dus niet waar is.
Voor iemand die bv. zwaar ecto achtige eigenschappen heeft is bijvoorbeeld een gewicht van 10 x 60 kg een zware last waar hij net 10 reps mee kan halen, wat dus voor een net zo'n goeie groeiprikkel zorgt als bijvoorbeeld een meso die van nature al sterker is, meer gespierd en dus hoger zit in gewichten en dus bijvoorbeeld 10 x 110 kg pakt.
Zowiezo hebben bepaalde mensen meer aanleg voor spiergroei en groeien ze gewoon harder. Je lichaamsbouw, natuurlijke kracht bepaalt waar je begint en van daaruit werk je naar je max. Begin en max liggen bij verschillende mensen anders, en om dan te zeggen dat een groeiprikkel bij 10 x 110 kg beter is, is volledig afhankelijk van hoe je lichamelijk in elkaar zit.
sbozic zei:Wat Monsterstrength wil zeggen is dat je misschien wel dezelfde prikkel kan krijgen om te groeien, maar dat het zwaardere gewicht toch meer belastend is. Deze theorie wordt overigens ook in verschillende boeken ondersteund.
Ook is natuurlijk niet iedereen sterk. Daar is dus geen verhouding in. Mensen met relatief weinig massa kunnen soms meer drukken dan iemand met meer massa.
Oftewel, zorg ervoor dat die gewichten omhoog gaan!
Panharing zei:Hoe kun je dan zeggen dat voor iedereen een bepaald zwaar gewicht meer belastend moet zijn. De mate van belasting is toch evenredig aan uit wat voor hout je gesneden bent. Ben ik nou de enige die daar zo over denkt
klusmier zei:een houten boog groeit niet meer...........menselijk lichaam wel door spiertraining!
Panharing zei:
Ik probeer het te vergelijken met het maximaal haalbare als naturel zijnde. Vergelijk het met een limiet uit de wiskunde. Hoeveel training je er ook in stopt op een gegeven moment nadert het resultaat tot een punt waar je vrijwel niet meer groeit. Dat punt ligt niet bij iedereen hetzelfde. De gewichten die je dan moet gaan verleggen om je lichaam voldoende te belasten voor groei ook niet.
Maar ben blij dat je zo vroeg op de avond nog van die heldere ideeen hebt miertje
Panharing zei:
Ik probeer het te vergelijken met het maximaal haalbare als naturel zijnde. Vergelijk het met een limiet uit de wiskunde. Hoeveel training je er ook in stopt op een gegeven moment nadert het resultaat tot een punt waar je vrijwel niet meer groeit. Dat punt ligt niet bij iedereen hetzelfde. De gewichten die je dan moet gaan verleggen om je lichaam voldoende te belasten voor groei ook niet.
Maar ben blij dat je zo vroeg op de avond nog van die heldere ideeen hebt miertje
Sebastien zei:sry maar ik ben een beginner en ik kan echt niet 60 kg 10 keer pushen denk ik en ik ben meso
heb het wel nog nooit geprobeerd ma denk, het niet
mischien heeft het er ook mee te maken dat ik geen rustbaar heb ik moet die telkens opgooien en na m'n set dan daarna weer met m'n been ondersteunen en zo op de grond leggen
MonsterStrength zei:Waarom ga je er van uit dat je niet meer natural bent als je zwaardere gewichten verplaatst?
Panharing zei:Waar doe ik dat dan
Nogmaals, definieer zwaar. Dat is en voelt niet voor iedereen hetzelfde aan.
MonsterStrength zei:Zwaar is relatief, maar iedereen weet wel wat zwaar is. 100kg op je rug is licht, 300kg is zwaar, denk dat iedereen dat wel weet. Zware gewichten stimuleren veel meer spierweefsel, en ze verstevigen je gewrichten. Het is makkelijk te zeggen dat iemand die 10x 60kg duwt even hard traint als iemand die 10x 150 duwt .... maar let's face it, wie denk je dat de breedste zal zijn van die twee? Het grootste probleem met dit forum is dat veel beginners zoveel mogelijk wetenschappelijk onderbouwde principes in hun schema willen steken om zo vlug mogelijk sterk en breed te worden. Velen vergeten dat als je elke training wat meer gewicht op de barbell kunt steken, dat je zoiezo wel sterk en groot zult worden. Kun je dat niet, push er dan een extra rep uit en probeer het de volgende keer opnieuw met meer gewicht. Trainen hoeft niet zo moeilijk te zijn hoor.
(niet specifiek naar jou gericht panharing, is meer mijn beklag )
MonsterStrength zei:Dude, lees je men volledige reply niet? Heb al 2x gezegd dat je door zwaardere gewichten zoiezo meer spierweefsel stimuleerd en ook je gewrichten versterkt