MuscleMeat

hoe te doen (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

MonsterStrength zei:
nee, is mss wel even belastend voor je spieren ... maar je centraal zenuw stelsel en je gewrichten zien veel meer af van het zwaardere gewicht.

Ok man, ik geloof je.
 
Luukie23 zei:
Ok man, ik geloof je.

Ik niet. Het is maar net wat je bouw is en wat maximaal haalbaar is voor iemand als naturel. Als ik Monsterstrength zijn theorie moet geloven zouden we allemaal die monsterlijke gewichten moeten tillen om zo'n groeiprikkel te krijgen, wat dus niet waar is.

Voor iemand die bv. zwaar ecto achtige eigenschappen heeft is bijvoorbeeld een gewicht van 10 x 60 kg een zware last waar hij net 10 reps mee kan halen, wat dus voor een net zo'n goeie groeiprikkel zorgt als bijvoorbeeld een meso die van nature al sterker is, meer gespierd en dus hoger zit in gewichten en dus bijvoorbeeld 10 x 110 kg pakt.

Zowiezo hebben bepaalde mensen meer aanleg voor spiergroei en groeien ze gewoon harder. Je lichaamsbouw, natuurlijke kracht bepaalt waar je begint en van daaruit werk je naar je max. Begin en max liggen bij verschillende mensen anders, en om dan te zeggen dat een groeiprikkel bij 10 x 110 kg beter is, is volledig afhankelijk van hoe je lichamelijk in elkaar zit.
 
Panharing zei:
Ik niet. Het is maar net wat je bouw is en wat maximaal haalbaar is voor iemand als naturel. Als ik Monsterstrength zijn theorie moet geloven zouden we allemaal die monsterlijke gewichten moeten tillen om zo'n groeiprikkel te krijgen, wat dus niet waar is.

Voor iemand die bv. zwaar ecto achtige eigenschappen heeft is bijvoorbeeld een gewicht van 10 x 60 kg een zware last waar hij net 10 reps mee kan halen, wat dus voor een net zo'n goeie groeiprikkel zorgt als bijvoorbeeld een meso die van nature al sterker is, meer gespierd en dus hoger zit in gewichten en dus bijvoorbeeld 10 x 110 kg pakt.

Zowiezo hebben bepaalde mensen meer aanleg voor spiergroei en groeien ze gewoon harder. Je lichaamsbouw, natuurlijke kracht bepaalt waar je begint en van daaruit werk je naar je max. Begin en max liggen bij verschillende mensen anders, en om dan te zeggen dat een groeiprikkel bij 10 x 110 kg beter is, is volledig afhankelijk van hoe je lichamelijk in elkaar zit.

Zit wel wat in
 
Wat Monsterstrength wil zeggen is dat je misschien wel dezelfde prikkel kan krijgen om te groeien, maar dat het zwaardere gewicht toch meer belastend is. Deze theorie wordt overigens ook in verschillende boeken ondersteund.

Ook is natuurlijk niet iedereen sterk. Daar is dus geen verhouding in. Mensen met relatief weinig massa kunnen soms meer drukken dan iemand met meer massa.

Oftewel, zorg ervoor dat die gewichten omhoog gaan!
 
sbozic zei:
Wat Monsterstrength wil zeggen is dat je misschien wel dezelfde prikkel kan krijgen om te groeien, maar dat het zwaardere gewicht toch meer belastend is. Deze theorie wordt overigens ook in verschillende boeken ondersteund.

Ook is natuurlijk niet iedereen sterk. Daar is dus geen verhouding in. Mensen met relatief weinig massa kunnen soms meer drukken dan iemand met meer massa.

Oftewel, zorg ervoor dat die gewichten omhoog gaan!

Definieer zwaar eens, en probeer de definitie van zwaar dan ook zo vast te leggen dat het zwaar is voor iedereen uitgaande van personen die gelijk staan qua training etc.

Als ik bijvoorbeeld twee bogen zou maken die uit verschillende soorten hout zijn gesneden. De ene boog heeft meer vermogen dan de ander. Dan kan ik gaan trekken wat ik wil aan die boog met een lager vermogen, op een gegeven moment houdt het op. De boog met het hogere vermogen heeft meer trekkracht nodig om zijn maximale vermogen te halen.

Hoe kun je dan zeggen dat voor iedereen een bepaald zwaar gewicht meer belastend moet zijn. De mate van belasting is toch evenredig aan uit wat voor hout je gesneden bent. Ben ik nou de enige die daar zo over denkt ???
 
Panharing zei:
Hoe kun je dan zeggen dat voor iedereen een bepaald zwaar gewicht meer belastend moet zijn. De mate van belasting is toch evenredig aan uit wat voor hout je gesneden bent. Ben ik nou de enige die daar zo over denkt ???


een houten boog groeit niet meer...........menselijk lichaam wel door spiertraining!:D
 
klusmier zei:
een houten boog groeit niet meer...........menselijk lichaam wel door spiertraining!:D

:mier: :p

Ik probeer het te vergelijken met het maximaal haalbare als naturel zijnde. Vergelijk het met een limiet uit de wiskunde. Hoeveel training je er ook in stopt op een gegeven moment nadert het resultaat tot een punt waar je vrijwel niet meer groeit. Dat punt ligt niet bij iedereen hetzelfde. De gewichten die je dan moet gaan verleggen om je lichaam voldoende te belasten voor groei ook niet.

Maar ben blij dat je zo vroeg op de avond nog van die heldere ideeen hebt miertje :D
 
Panharing zei:
:mier: :p

Ik probeer het te vergelijken met het maximaal haalbare als naturel zijnde. Vergelijk het met een limiet uit de wiskunde. Hoeveel training je er ook in stopt op een gegeven moment nadert het resultaat tot een punt waar je vrijwel niet meer groeit. Dat punt ligt niet bij iedereen hetzelfde. De gewichten die je dan moet gaan verleggen om je lichaam voldoende te belasten voor groei ook niet.

Maar ben blij dat je zo vroeg op de avond nog van die heldere ideeen hebt miertje :D


ach ja..........de boog kan ook niet altijd gespannen staan !


:D :D :D
 
Panharing zei:
:mier: :p

Ik probeer het te vergelijken met het maximaal haalbare als naturel zijnde. Vergelijk het met een limiet uit de wiskunde. Hoeveel training je er ook in stopt op een gegeven moment nadert het resultaat tot een punt waar je vrijwel niet meer groeit. Dat punt ligt niet bij iedereen hetzelfde. De gewichten die je dan moet gaan verleggen om je lichaam voldoende te belasten voor groei ook niet.

Maar ben blij dat je zo vroeg op de avond nog van die heldere ideeen hebt miertje :D

Waarom ga je er van uit dat je niet meer natural bent als je zwaardere gewichten verplaatst?
 
sry maar ik ben een beginner en ik kan echt niet 60 kg 10 keer pushen denk ik en ik ben meso

heb het wel nog nooit geprobeerd ma denk, het niet

mischien heeft het er ook mee te maken dat ik geen rustbaar heb ik moet die telkens opgooien en na m'n set dan daarna weer met m'n been ondersteunen en zo op de grond leggen
 
Sebastien zei:
sry maar ik ben een beginner en ik kan echt niet 60 kg 10 keer pushen denk ik en ik ben meso

heb het wel nog nooit geprobeerd ma denk, het niet

mischien heeft het er ook mee te maken dat ik geen rustbaar heb ik moet die telkens opgooien en na m'n set dan daarna weer met m'n been ondersteunen en zo op de grond leggen

60 en 110 kg waren puur fictief (hypothetisch) gekozen, verbind daar aub geen conclusies aan. Het had net zo goed 30 en 80 kunnen zijn, het was puur ter illustratie van een verschil tussen twee gewichten
 
MonsterStrength zei:
Waarom ga je er van uit dat je niet meer natural bent als je zwaardere gewichten verplaatst?

Waar doe ik dat dan ???
Nogmaals, definieer zwaar. Dat is en voelt niet voor iedereen hetzelfde aan.
 
Ik vind het best:
Traag laten zakken , ofwel je borst even raken of just voor borst efkes stil houden en dan zo hard mogelijk omhoog duwen.
Ik tel niet bij bankdrukken, zoveel alsk kan en dan nog 1 met spotter
 
Panharing zei:
Waar doe ik dat dan ???
Nogmaals, definieer zwaar. Dat is en voelt niet voor iedereen hetzelfde aan.

Zwaar is relatief, maar iedereen weet wel wat zwaar is. 100kg op je rug is licht, 300kg is zwaar, denk dat iedereen dat wel weet. Zware gewichten stimuleren veel meer spierweefsel, en ze verstevigen je gewrichten. Het is makkelijk te zeggen dat iemand die 10x 60kg duwt even hard traint als iemand die 10x 150 duwt .... maar let's face it, wie denk je dat de breedste zal zijn van die twee? Het grootste probleem met dit forum is dat veel beginners zoveel mogelijk wetenschappelijk onderbouwde principes in hun schema willen steken om zo vlug mogelijk sterk en breed te worden. Velen vergeten dat als je elke training wat meer gewicht op de barbell kunt steken, dat je zoiezo wel sterk en groot zult worden. Kun je dat niet, push er dan een extra rep uit en probeer het de volgende keer opnieuw met meer gewicht. Trainen hoeft niet zo moeilijk te zijn hoor.

(niet specifiek naar jou gericht panharing, is meer mijn beklag ;))
 
MonsterStrength zei:
Zwaar is relatief, maar iedereen weet wel wat zwaar is. 100kg op je rug is licht, 300kg is zwaar, denk dat iedereen dat wel weet. Zware gewichten stimuleren veel meer spierweefsel, en ze verstevigen je gewrichten. Het is makkelijk te zeggen dat iemand die 10x 60kg duwt even hard traint als iemand die 10x 150 duwt .... maar let's face it, wie denk je dat de breedste zal zijn van die twee? Het grootste probleem met dit forum is dat veel beginners zoveel mogelijk wetenschappelijk onderbouwde principes in hun schema willen steken om zo vlug mogelijk sterk en breed te worden. Velen vergeten dat als je elke training wat meer gewicht op de barbell kunt steken, dat je zoiezo wel sterk en groot zult worden. Kun je dat niet, push er dan een extra rep uit en probeer het de volgende keer opnieuw met meer gewicht. Trainen hoeft niet zo moeilijk te zijn hoor.

(niet specifiek naar jou gericht panharing, is meer mijn beklag ;))

Jij geeft jouw mening, ik de mijne, niets mis mee toch :thumb:
 
Hmm... ik denk als iemand zoals ik nu 10x60kg bp'ed, en dus volledig aan zijn max zit, in verhouding zeker even zwaar traint als iemand die 10x 200kg bp'ed en dus ook aan zijn max zit.
Tenminste als je spreekt in verhouding, anders is er niets van waar. Degene die meer kan duwen zal zeker breder zijn, is logisch, maar hij zal wel al wat langer trainen ook, logisch toch ? O.o
 
Dude, lees je men volledige reply niet? :D Heb al 2x gezegd dat je door zwaardere gewichten zoiezo meer spierweefsel stimuleerd en ook je gewrichten versterkt ;)
 
MonsterStrength zei:
Dude, lees je men volledige reply niet? :D Heb al 2x gezegd dat je door zwaardere gewichten zoiezo meer spierweefsel stimuleerd en ook je gewrichten versterkt ;)


logisch, want je hebt meer spierweefsel :rolleyes:

anyway, idd, we houden er over op :o
 
Back
Naar boven