Gast 171128
Cool Novice
- Lid geworden
- 1 jul 2021
- Berichten
- 30
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 16%
Hi,
Als ik een set heb van 3 met 10 reps. Mijn 1RM is 100 kilo dus ongeveer 75 kilo per rep pakken. Moet ik in mijn eerste set dan gelijk 75 kilo pakken? Of kan ik beter
Set 1: 50 kilo
Set 2: 70 kilo
Set 3 60 kilo
Als ik een set heb van 3 met 10 reps. Mijn 1RM is 100 kilo dus ongeveer 75 kilo per rep pakken. Moet ik in mijn eerste set dan gelijk 75 kilo pakken? Of kan ik beter
Set 1: 50 kilo
Set 2: 70 kilo
Set 3 60 kilo