1. Deze website gebruikt cookies. Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Leer Meer.

Hoe training indelen in combinatie met thaiboksen

Discussie in 'Oefeningen' gestart door duifie, 15 jun 2006.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. duifie

    duifie Novice Topic Starter

    Berichten:
    6
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Hallo allemaal,

    Ik heb een vraagje:

    Laatst zat ik te lezen in het boek Bodybuilding van Arnold Schwarzenegger, en er stond een basisprogramma in wat mij wel wat leek...

    Het gaat dan om bench press, chinnen, rowen, squatten etc. en dat 3 x per week voor het hele lichaam met elke keer een dag rust er tussen.

    Maar ik volg ook thaiboks lessen, en in die lessen doe ik opdrukken en buikspieroefeningen en kniebuigen zonder halter

    Kan ik me dan beter aan een split schema houden dat ik me borst en benen niet overtrain, en me hele lichaam maar 1x per week trainen of kan het geen kwaad?

    Alvast bedankt!
     
  2. spiertje16

    spiertje16 Monstrous Giant Banned

    Berichten:
    10.646
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Ik ben ook pas afgestapt van bben om muay thai te doen
    Je zult er zowieso niet op een bb manier kunnen trainen
    De doelen van bben en muay thai zijn gewoon te verschillend daarvoor
    Neem eens een kijkje hierop: www.mixfight.nl
     
  3. Grotesuriman

    Grotesuriman Huge Freak Elite Member

    Berichten:
    7.888
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    het kan wel alleen je zal atijd in de gaten moeten wat je traint , wat je ervoor gedaan hebt of erna.

    ik train al wat jaartjes jiu jitsu in combinatie met krachttraining
    voorbeeld van vanmorgen
    Front squat / hack squat / leg press /lunges/deadlift/calfs / buik / ik heb dit vroeg in de ochtend gedaan zodat ik met een rustdag voldoende hersteld ben voor zaterdag want dan ga ik twee een half uur aan de bak met jiu jitsu

    succes
     
Soortgelijke Topics

Deel Deze Pagina