Hey ik heb ff een vraagje: de meeste van jullie doen zo'n splitworkout met elke spiergroep 1x per week trainen. Jullie zeggen dat je dan voluit gaat, maar heb je dan niet elke keer een ontzettende spierpijn de dag erna? Of maakt dit niet uit. Ik heb natuurlijk al wel wat topics over spierpijn gelezen, maar vroeg het me toch af omdat een split routine volgens mij alleen maar werkt als je ook daadwerkelijk echt heel hard je spiergroepen aanpakt. Daar je ze enkel 1 keer per week traint...