- Lid geworden
- 28 okt 2002
- Berichten
- 15
- Karma
- 0
Hoi,
Mijn vraag is wat is de meest snelste manier om 20 kg kwijt te raken? Ik heb zoveel verschillende dingen gehoord, de een zegt dat je veel langdurende sporten moet doen zoals fietsen, lopen, zwemmen en dan langer dan een half uur moet volhouden want dan pas ga je vet verbranden.
de ander zegt dat je je buikspieren goed moet trainen , maar dan echt overdreven veel reps doen tot het zeer doet zeg maar.
een ander zegt dat je zo min mogelijk moet eten, maar dan val ik om als ik ook nog moet sporten.
een ander zegt weer dat je minimaal 6 keer per dag moet eten om je stofwisseling op gang te houden.
Nou snap ik dat je een combinatie van beiden moet doen, dus trainen en dieten.
Maar wat voor dieet moet ik dan volgen, en wat voor sport moet ik doen, ik fitness nu wel elke dag maar die buik gaat niet weg van dat gefitness
Please can some one help me
Mijn vraag is wat is de meest snelste manier om 20 kg kwijt te raken? Ik heb zoveel verschillende dingen gehoord, de een zegt dat je veel langdurende sporten moet doen zoals fietsen, lopen, zwemmen en dan langer dan een half uur moet volhouden want dan pas ga je vet verbranden.
de ander zegt dat je je buikspieren goed moet trainen , maar dan echt overdreven veel reps doen tot het zeer doet zeg maar.
een ander zegt dat je zo min mogelijk moet eten, maar dan val ik om als ik ook nog moet sporten.
een ander zegt weer dat je minimaal 6 keer per dag moet eten om je stofwisseling op gang te houden.
Nou snap ik dat je een combinatie van beiden moet doen, dus trainen en dieten.
Maar wat voor dieet moet ik dan volgen, en wat voor sport moet ik doen, ik fitness nu wel elke dag maar die buik gaat niet weg van dat gefitness
Please can some one help me