Hoe verantwoord is het om 5 dagen per week hetzelfde avondeten te eten?
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
Zal niet zo'n kwaad kunnen schat ik zo.
Dan kun je toch voor wat meer variatie zorgen met de rest van de maaltijden.
Wissel af met rijst, pasta's, (zoete)aardappel, havermout, brood of welke koolhydraat-bron dan ook.
Zelfde voor je eiwit en vetbronnen.
Een paar go-to maaltijden achter de hand hebben is altijd prettig, wat variatie in je voeding is (meestal) alleen maar positief.
Dan kun je toch voor wat meer variatie zorgen met de rest van de maaltijden.
Wissel af met rijst, pasta's, (zoete)aardappel, havermout, brood of welke koolhydraat-bron dan ook.
Zelfde voor je eiwit en vetbronnen.
Een paar go-to maaltijden achter de hand hebben is altijd prettig, wat variatie in je voeding is (meestal) alleen maar positief.
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
ergens tussen extreem ongezond en geen probleem afhankelijk van of dat je er wel of niet van weerhoudt essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen.
---------- Toegevoegd om 23:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:53 ----------
waarschijnlijk kan het geen kwaad
---------- Toegevoegd om 23:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:53 ----------
waarschijnlijk kan het geen kwaad
WolfsRain
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 dec 2014
- Berichten
- 131
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik verander mijn avondeten eigenlijk nooit, behalve dan qua bronnen, verdeling vetten/eiwitten/kh is nagenoeg altijd gelijk. Voor mij meestal, rijst of aardappelen, kip/kalkoek/vis, broccoli/champignons/sla/paprika(of ik mix ze, uiteraard). Zo lastig is het niet, of het kwaad kan om elke avond precies hetzelfde te eten betwijfel ik als je maar de nodige mineralen, vitaminen en vezels per dag binnenkrijgt.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.417
- Waardering
- 12.394
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
ik leef op melk met whey en havermout
ik ben nog niet dood
ik ben nog niet dood
- Lid sinds
- 14 jan 2004
- Berichten
- 4.025
- Waardering
- 478
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 25%
zal zo slecht wel niet zijn, mijn voeding is ook nogal eenzijdig...
Lunch en avondeten = hetzelfde, en dat voor 3 dagen na elkaar en dan iets anders voor weer 3 dagen lunch en avondeten.
Lunch en avondeten = hetzelfde, en dat voor 3 dagen na elkaar en dan iets anders voor weer 3 dagen lunch en avondeten.
- Lid sinds
- 13 jun 2013
- Berichten
- 27.088
- Waardering
- 6.155
Je neemt het gewicht van de ongekookte pasta en de ongekookte kip. Kijk wel goed of er op de verpakking ook ongekookt staat bij de voedingswaarden, want er zijn (stomme) supermarkten die neerzetten hoeveel kcal 100 gram gekookte rijst (bijv.) is, wat dus niet handig is.
- Lid sinds
- 8 okt 2013
- Berichten
- 234
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
Waarom eet je niet gewoon met je ouders mee? Je bent geen pro. Het gaat echt geen wereld van verschil maken als jij je eigen avond eten maakt of mee eet met je ouders. En met jouw gewicht maakt het al helemaal niet veel uit.
Daarnaast is het ontbijt echt ruk. Waarom gooi daar niet nog 100gr havermout bij? Want de dag starten met zo weinig carbs is voor niemand goed.
Daarnaast is het ontbijt echt ruk. Waarom gooi daar niet nog 100gr havermout bij? Want de dag starten met zo weinig carbs is voor niemand goed.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 257
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 8%
niet ieder huishouden eet 'gemiddeld' gezond (aardappels/vlees/groenten als main avondmaaltijd). Ken genoeg huishoudens die 4-5x per week pizza of friet eten en nooit een salade of kip met rijst o.i.d, dan hoef je nog geen pro te zijn om liever niet elke avond mee te eten als er doorgaans toch alleen maar trash op het menu staat.
- Lid sinds
- 8 okt 2013
- Berichten
- 234
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat ben ik met je eens, maar de OP zegt: ''Nu eet ik omdat ik thuis woon bijvoorbeeld maandag bami, dinsdag aardappelen groente en vlees etc.''
Dat ziet er naar uit dat zijn pappie en mammie niet al te slecht eten.
- Lid sinds
- 11 jun 2012
- Berichten
- 4.242
- Waardering
- 283
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
En jij denkt dat je die allergie gaat ontwikkelen als je veel pinda's eet..?
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
patat !!!
- Lid sinds
- 25 sep 2013
- Berichten
- 34
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 77kg
- Topic Starter Topic Starter
- #15
Heb altijd moeite met veel eten in de ochtend, het is wel zo dat als ik om half 8 ontbijt, er om 9 alweer 2 broodjes bij komen.
Henri108
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2014
- Berichten
- 924
- Waardering
- 139
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
(te toegevoegd)
Ja, als je als kind niet vaak pinda's at en nu opeens in grote hoeveelheden gaat consumeren, is de kans groter dat je er een allergische reactie op zal ontwikkelen.
Dat is toch wat een familielid van mij heeft meegemaakt met beide pinda's en schaaldieren. Nooit een allergische reactie op gehad en na veel te grote dosis zeer erge allergie aan overgehouden (1g pinda gaat hij dood van als hij niet inspuit binnen het uur). Dokters hebben dit trouwens bevestigd.
Alhoewel het over een grotere dosis ging dan wat de TS in zijn dagelijks voedingsschema opneemt (8x meer) zou ik er toch gewoon voorzichtig mee zijn en voldoende afwisselen.
- Lid sinds
- 25 sep 2013
- Berichten
- 34
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 77kg
- Topic Starter Topic Starter
- #17
Fair enough, zal misschien wat afwisselen tussen pinda's en amandelen.