- Lid geworden
- 25 mrt 2004
- Berichten
- 14.299
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 17%
ik weet het mensen..ik ben een mierenneuker
maar ik voel me zo slap als een vaatdoek de afgelopen 4 weken. trainen gaat slecht..ik pak veeeele malen minder ondanks dat ik gewoon genoeg eet, en ben deze week weer begonnen met cutten.
de afgelopen weken werden de resultaten steeds minder..maar nu heb ik een dieptepunt bereikt...van 110-90 kilo benchen naar de 70 kilo amper 6-7 keer. me trainer en iedereen vond het SCHANDALIG!!!
om maar ff te citeren: "voor iemand die 103 weegt en 5jaar traint is het SCHANDALIG om hooguit maar 70 kilo te pakken wat je maar 6-7 keer lukt, dat je één keer je dag niet hebt is nog te begrijpen...maar dat het in 4 weken achterelkaar ZO achter uitgaat..dat is onacceptabel!!!je hoort met gemak bij 102 kg lichaamsgewicht minimaal 8reps met 85-90kilo te maken, vooral als 4 weken geleden je max 1 rep 120 was!!! Je zit notabene aan de creatine, wat heb je in godsnaam uit die afgelopen 4 wekenuitgespookt" (bij mijn weten alleen maar 4-5keer trainen, vreten en 9-10 uur slapen)
sja..het zit me nog dwars de afgelopen nacht, ik deed geen oog dicht!
Dus ik ga straks naar de gym om een 2e poging te wagen. Wat ik me nu afvraag is hoe ik teminste weer een beetje op oud niveau kan komen tijdens me cut. ik zat te denken aan de powerlifters-manier van trainen bij het benchen ..dus setjes van 4 maken steeds na 2minuten rust de komende 5 wkeken?om zo weer kracht op te doen? elke tip krijgt karma
wat denken jullie ervan?
maar ik voel me zo slap als een vaatdoek de afgelopen 4 weken. trainen gaat slecht..ik pak veeeele malen minder ondanks dat ik gewoon genoeg eet, en ben deze week weer begonnen met cutten.
de afgelopen weken werden de resultaten steeds minder..maar nu heb ik een dieptepunt bereikt...van 110-90 kilo benchen naar de 70 kilo amper 6-7 keer. me trainer en iedereen vond het SCHANDALIG!!!
om maar ff te citeren: "voor iemand die 103 weegt en 5jaar traint is het SCHANDALIG om hooguit maar 70 kilo te pakken wat je maar 6-7 keer lukt, dat je één keer je dag niet hebt is nog te begrijpen...maar dat het in 4 weken achterelkaar ZO achter uitgaat..dat is onacceptabel!!!je hoort met gemak bij 102 kg lichaamsgewicht minimaal 8reps met 85-90kilo te maken, vooral als 4 weken geleden je max 1 rep 120 was!!! Je zit notabene aan de creatine, wat heb je in godsnaam uit die afgelopen 4 wekenuitgespookt" (bij mijn weten alleen maar 4-5keer trainen, vreten en 9-10 uur slapen)
sja..het zit me nog dwars de afgelopen nacht, ik deed geen oog dicht!
Dus ik ga straks naar de gym om een 2e poging te wagen. Wat ik me nu afvraag is hoe ik teminste weer een beetje op oud niveau kan komen tijdens me cut. ik zat te denken aan de powerlifters-manier van trainen bij het benchen ..dus setjes van 4 maken steeds na 2minuten rust de komende 5 wkeken?om zo weer kracht op te doen? elke tip krijgt karma
wat denken jullie ervan?