XXL Nutrition

Hoe word ik 'flinker'?


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Youngg

Cool Novice
Lid geworden
3 dec 2010
Berichten
46
Waardering
1
Lengte
1m69
Massa
91kg
Vetpercentage
12%
Hallo,

ik zou graag willen weten wat ik onder anderen moet eten om flinker te worden, want nu ben ik wel gespierd maar wel redelijk mager.
In mijn voedingsschema zit veel rijst met kip en pasta met groenten.
 

HitteGolf

Huge Freak
Lid geworden
22 jul 2010
Berichten
9.703
Waardering
1.086
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
13%
minder huilen
 

Tommyboy

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mrt 2004
Berichten
4.758
Waardering
83
Lengte
1m79
Massa
88kg
Vetpercentage
13%
pindakaas en pannenkoeken (met appelstroop uit zoon natuurwinkel)

en meer pasta
 

Youngg

Cool Novice
Lid geworden
3 dec 2010
Berichten
46
Waardering
1
Lengte
1m69
Massa
91kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
moet ik meer kh, eiwitten of vetten eten om flinker te worden?
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
moet ik meer kh, eiwitten of vetten eten om flinker te worden?
Meer kcal, makkelijkst is het uit carbs of vetten te halen (1 gram = 9 kcal).

Ik groei persoonlijk lekker op meer carbs.
 

martossw

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
9 aug 2010
Berichten
1.149
Waardering
57
Lengte
1m89
Massa
91kg
Vetpercentage
12%
Mamma zal je vast wel een "flinke" jongen vinden.
 

Bovenaan