XXL Nutrition

Hoe word ik 'flinker'? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Youngg

Cool Novice
10 jaar lid
Lid geworden
3 dec 2010
Berichten
46
Waardering
1
Lengte
1m69
Massa
91kg
Vetpercentage
12%
Hallo,

ik zou graag willen weten wat ik onder anderen moet eten om flinker te worden, want nu ben ik wel gespierd maar wel redelijk mager.
In mijn voedingsschema zit veel rijst met kip en pasta met groenten.
 
nog meer eten :D!
 
minder huilen
 
pindakaas en pannenkoeken (met appelstroop uit zoon natuurwinkel)

en meer pasta
 
moet ik meer kh, eiwitten of vetten eten om flinker te worden?
 
moet ik meer kh, eiwitten of vetten eten om flinker te worden?

Meer kcal, makkelijkst is het uit carbs of vetten te halen (1 gram = 9 kcal).

Ik groei persoonlijk lekker op meer carbs.
 
Mamma zal je vast wel een "flinke" jongen vinden.
 
Back
Naar boven