XXL Nutrition

Hoe ziet jouw Post-Workout tactiek eruit ? (1 bezoeker)

Hoe ziet jouw Post-Workout tactiek eruit ?

  • Carbs...wachten...Eiwit/Carbs

    Stemmen: 3 5,0%
  • Carbs...wachten...Eiwit

    Stemmen: 3 5,0%
  • Eiwit...wachten...Carbs

    Stemmen: 6 10,0%
  • Eiwit+supps...wachten...Carbs

    Stemmen: 4 6,7%
  • Supplements...wachten...Eiwit+Carbs

    Stemmen: 4 6,7%
  • Supplements+Carbs...wachten...Eiwit

    Stemmen: 3 5,0%
  • Alles in één (zo snel mogelijk) Postworkout

    Stemmen: 29 48,3%
  • Ik heb een andere tactiek

    Stemmen: 8 13,3%

  • Totaal stemmers
    60

Bezoekers in dit topic

whey doe ik al ff nie meer aan. nu alleen creatine na het trainen en dan een normale maaltijd.
 
Ik begrijp niet helemaal goed dat eerst mensen eiwitten nemen en maar pas later koolhydraten..
 
Je neemt je creatine toch ongeveer net voor je training of is dit je dessert :D

Ik pak het meestal een uurtje/ anderhalf uur voor mn training... Weet niet of dat het beste moment is, maar zolang bijna iedereen iets anders zegt over het moment van inname, en er nog geen definitief onderbouwde oplossing voor het beste moment is, houd ik het hierbij :P
 
lekker wat naar binnenwerken... maakt niet uit wat, als het maar eiwitten en kh bevat, 30 min wachten, supplementen naar binnen werken, 30 min later in de gym knalle.

wat begrijp je niet aan post?
 
eerst dextrose+whey
dan douchen
20 min later een maaltijd met vlees/vis en rijst
 
Back
Naar boven