gymshar1
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 6 mrt 2015
- Berichten
- 841
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 14%
hallo,
Hoe Lang moet je boven onderhoud eten(en hoeveel) na een kuur?
De één doet een maand en de ander 10 weken, de ander eet op onderhoud na een kuur en andere blijven het zelfde eten wat ze tijdens hun kuur deden.
nog een vraagje die berekeningen op het internet en op het forum om onhoud te berekenen klopten bij mij nooit moest daar 300-400calorieen onderzitten. Hoe kan ik het best mijn onderhoud na de kuur berekenen dan zonder al te veel moeten verliezen.
Onderhoud waar ik voor de kuur op zit weet ik wel.
Hoe Lang moet je boven onderhoud eten(en hoeveel) na een kuur?
De één doet een maand en de ander 10 weken, de ander eet op onderhoud na een kuur en andere blijven het zelfde eten wat ze tijdens hun kuur deden.
nog een vraagje die berekeningen op het internet en op het forum om onhoud te berekenen klopten bij mij nooit moest daar 300-400calorieen onderzitten. Hoe kan ik het best mijn onderhoud na de kuur berekenen dan zonder al te veel moeten verliezen.
Onderhoud waar ik voor de kuur op zit weet ik wel.