Hoelang duurt het?

[Kouwie]

Beste BB'rs,

Ik zie soms foto's van members met echt een dikke massa...
Ik vraag me af of ik dit ooit kan halen, want hoelang duurt zoiets nu?

Ik train nu denkik 2,5 jaar en sinds een maandje of 2/3 ben ik aan het bulken.

mijn dagelijkse verbruik is 1950 kcal.
Ik eet per dag 3500 kcal (terwijl ik het nog geneens zo gek veel eten vind:S).

Ik ben van de 68 naar de 73kg gegaan.
Ik weet wel dat het allemaal lang duurt maar ik zie nog steeds niet veel verschil. Op m'n bovenlichaam lijkt het ook niet of ik voller wordt. Het is echt nog spier op bot. Ik wil gewoon massa maar betwijfel of dit nog wel gaat komen.

verder eet ik: 215gr. ewit / 530gr. koolh / 55gr. vet...op een dag.

Ik hoop op een paar nuttige reply's

Gr. Kouwie

 

[divano]

Je caloriebehoefte klopt volgens mij niet helemaal. (hoe lang ben je?)

Ik weet niet of je ecto bent of niet. maar je calorieinname is wel deftig. Je zou eventueel iets meer kunnen eten op een dag. Je zegt dat je 5 kg bent aangekomen in 2,5 jaar. Op zich niet zo heel veel kan beter maar nogmaals ik weet niet of je ecto bent en of dat je caloriebehoefte wel klopt.

2,5 jaar is niet erg lang. Gewoon geduld hebben blijven trainen eten en slapen en vooral, verwacht niet te veel te snel, dan zul je alleen teleurgesteld worden wat het moeilijker maakt om door te gaan.

De grote jongens zijn toch gauw een jaartje of tien bezig voordat ze pas echt massa hebben.

Dus gewoon doorknallen en je komt er wel. Succes

 

[j354j4]

Je eet te weining. Simpel.

 

[rat]

beter trainen en meer eten