betelgeuse
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 10 okt 2019
- Berichten
- 266
- Waardering
- 151
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
Kenners?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Is wel onzin. Ga gewoon trainen. Heb ik je in een vorig topic ook al laten weten.Inderdaad, lijkt me idd geen onzin onderwerp. Je wil immers niet spierafbrekend bezig zijn.
Dikke onzin.Inderdaad, lijkt me idd geen onzin onderwerp. Je wil immers niet spierafbrekend bezig zijn.
Cortisol wordt met trainen vrijgelaten omdat het o.a. zorgt voor de regulering van de bloeddruk en het vrijkomen van insuline voor het op peil houden van de bloedglucose. Tijdens trainen speelt niet alleen cortisol een rol nog tig hormonen. En er bestaat niet zoiets als een slecht en goed hormoon. Het heeft allemaal invloed. Misschien als hij zou weten dat de grootste afgifte tijdens slaap plaatsvindt, maakt hij een topic aan over hoe lang te slapen in verband met cortisolwaarden.Dikke onzin.
Bij een gezond iemand is de productie zo voor of rond 05.00 het hoogst. Helpt idd bij wakker worden en opstaan enz. Is ook een reden dat mensen moeite kunnen hebben met uitslapen. Is ook nodig bij vertering van voedsel, speelt een rol in het afweersysteem en is vrij complex. Een essentieel hormoon. Wat vaak ten onrechte in een negatief perspectief is geplaatst.Ik meen geleerd te hebben dat cortisol tijdens slaap alleen maar aangemaakt wordt om wakker te kunnen worden, vandaar dat je cortisolspiegel tijdens het opstaan hoog is. Geen cortisol aanmaak, dan ook niet wakker worden.
Waarbij ik nog wil toevoegen dat het lichaam altijd op zoek is naar homeostase. Het welbekende GAS (General Adaptation Syndrome) heeft hier ook mee te maken.Het wordt nadelig wanneer je te lange tijd teveel cortisol aanmaakt omdat je in een stresstoestand leeft.
Oke prima. Maak je lekker druk om cortisol. En alle andere hormonen dan, verdienen die geen eigen topic? Kom je nog wel aan trainen toe?Is zeker geen onzin , heeft wel degelijk effect
Is zeker geen onzin , heeft wel degelijk effect
Lees de link van roethof eens.Toelichting / bijlagen met wetenschappelijk oordeel?
Wat ook een aanzet kan geven tot verdere verdieping. Want er is veel te vinden.Lees de link van roethof eens.
Duidelijk en goed verhaal.