Rubenasher
Cool Novice
- Lid geworden
- 17 apr 2011
- Berichten
- 226
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 19%
Heb een tijdje rondgekeken op dit forum maar heb het antwoord niet kunnen vinden, vandaar deze topic.
Het betreft alleen even de armen.
Hoe vaak moet je je armen (Biceps/Triceps bedoel ik dan) per week trainen om optimale groei te krijgen?
Sommigen trainen hun armen 4-5x per week en anderen maar 1x.
Enig idee? Alvast bedankt!
Het betreft alleen even de armen.
Hoe vaak moet je je armen (Biceps/Triceps bedoel ik dan) per week trainen om optimale groei te krijgen?
Sommigen trainen hun armen 4-5x per week en anderen maar 1x.
Enig idee? Alvast bedankt!