Hoeveel calorieën is een avondmaal gemiddeld
- Topic starter Geat
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 71
- Weergaven 10.317
- Volgers 14
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 42.854
- Waardering
- 57.654
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 25%
Dat verschikt nogal per behoefte per persoon.
Een oma van 80 of een trainende 20er van 1,90 en 100+kg..
Een oma van 80 of een trainende 20er van 1,90 en 100+kg..
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 13.813
- Waardering
- 28.474
- Massa
- 160kg
Onmogelijk om te zeggen. Beetje hetzelfde als “hoe duur is een auto?”.
Maw wat eet je en hoeveel is wel doorslaggevend om er een nr aan te plakken. Op de leeftijd van je oma hoef je jezelf er niet druk om te maken en eet je op gevoel aangezien een lichaam goed in staat is om aan te geven wanneer die meer/minder wilt. Als het merendeel beetje gezond is ben je goed bezig, maar een koekje dagelijks kan ook wel.
Maw wat eet je en hoeveel is wel doorslaggevend om er een nr aan te plakken. Op de leeftijd van je oma hoef je jezelf er niet druk om te maken en eet je op gevoel aangezien een lichaam goed in staat is om aan te geven wanneer die meer/minder wilt. Als het merendeel beetje gezond is ben je goed bezig, maar een koekje dagelijks kan ook wel.
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 12.654
- Waardering
- 19.332
- Lengte
- 1m65
Met 1m89 en 61kg kan je er vanuit gaan dat je avondeten minder is dan je denkt.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.886
- Waardering
- 35.621
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
500-2500kcal
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.762
- Waardering
- 25.144
- Lengte
- 1m83
Waarom wil je dat weten?
Als je de rest van je voeding wel weet weeg je met de weegschaal wel of of er iets bij zou moeten.
Als je de rest van je voeding wel weet weeg je met de weegschaal wel of of er iets bij zou moeten.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.227
- Waardering
- 27.266
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Omdat ie zich verveelt om 00:22u
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 9.795
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 10%
vragen hoeveel ze heeft gebruikt van alles
(aardappel/rijst etc zelfde voor vlees/groente.
dan zelf opscheppen met je bord op een keukenweegschaal en dan kan je het een beetje gokken/inschatten. of zonder weegschaal dan op het oog 1/3e van de aardappels bijvoorbeeld 2/3 van het vlees totaal etc etc
(aardappel/rijst etc zelfde voor vlees/groente.
dan zelf opscheppen met je bord op een keukenweegschaal en dan kan je het een beetje gokken/inschatten. of zonder weegschaal dan op het oog 1/3e van de aardappels bijvoorbeeld 2/3 van het vlees totaal etc etc
- Topic Starter Topic Starter
- #9
Dat vraag ik toch helemaal niet? Ik vraag hoeveel calorieën gemiddeld een avondmaal is
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 42.854
- Waardering
- 57.654
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 25%
Ja dat vraag je dus wel. Dat ligt namelijk aan en verschilt per persoon.
Er is geen standaard.
- Topic Starter Topic Starter
- #11
Blijkbaar staan mijn oude gegevens er nog in? Weeg inmiddels 75kg
- Topic Starter Topic Starter
- #12
anytesters
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2020
- Berichten
- 1.296
- Waardering
- 1.230
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
75kg bij 189 is nou ook niet spectaculair
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 7.368
- Waardering
- 6.865
Er is geen gemiddeld avondmaal.
Een klein bordje rijst kip wokgroente zal heel andere waarden hebben als een groot bord met pasta, kaas, romige saus en bijvoorbeeld chipolataworstjes.
Vandaar dat er wordt doorgevraagd, om je een beter antwoord te kunnen geven.
- Topic Starter Topic Starter
- #15
“Verveelt”
Aan jou profiel te zien heb jij daar geen last van he.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.227
- Waardering
- 27.266
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Beste, je bent 31 jaar en hebt als aardig wat topics over eten. Mamoth kuur, gister weer alleen Havermout.
Heb je in de afgelopen 5j niets geleerd op dit forum ?
Er staat toch zat advies.
Lees eerst eens wat topic door over voeding
Heb je in de afgelopen 5j niets geleerd op dit forum ?
Er staat toch zat advies.
Lees eerst eens wat topic door over voeding
- Topic Starter Topic Starter
- #17
Aangezien je zo snel antwoord verveel jij je inderdaad niet.
Wat interesseert mij wat jij te zeggen hebt? Als ik iets wil weten vraag ik het, ik hoef jou domme antwoorden niet.
Laat mij verder met rust, dwerg.
- Lid sinds
- 13 jun 2013
- Berichten
- 27.088
- Waardering
- 6.173
Een standaard formaat bord dat vol is, maar niet overvol, is gemiddeld 700 kcal per bord.
Als je er vetten aan toevoegt (witte sauzen, jus) is het meer. Als je minder vet vlees hebt en meer groentes, is het minder.
Dit is een gok/schatting en totaal niet accuraat, maar meer op basis van eigen ervaring.
- Lid sinds
- 13 jun 2013
- Berichten
- 27.088
- Waardering
- 6.173
Verder wacht ik nog op antwoord op mijn vraag mbt havermout in je andere topic.
- Lid sinds
- 25 sep 2017
- Berichten
- 7.505
- Waardering
- 18.559
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 62kg
Ga je ook ooit nog wat doen met de tips die worden gegeven of ga je gewoon hele tijd je gedragen alsof iemand op je pikkie heeft getrapt?
