- Topic Starter Topic Starter
- #21
Bedankt voor je antwoord 👍🏾
Hoeveel calorieën is een avondmaal gemiddeld
- Topic starter Geat
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 71
- Weergaven 10.317
- Volgers 14
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.227
- Waardering
- 27.266
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Volgens mij ben jij degene met een probleem, niet iemand die van lengte kleiner is dan jij
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 9.795
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 10%
zit ook een verschil tussen een bord vol met aardappels of vol met rijst ongeveer 3x zoveel kcal
- Topic Starter Topic Starter
- #24
Welke tips? Heb er maar 1. Doe niet zo bijdehand, en stop met vriendjes politiek.
- Topic Starter Topic Starter
- #25
Mens, doe wat met je leven man. Ik ga niet eens meer reageren.Volgens mij ben jij degene met een probleem, niet iemand die van lengte kleiner is dan jij
- Lid sinds
- 25 sep 2017
- Berichten
- 7.505
- Waardering
- 18.559
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 62kg
Er zijn minstens 4 antwoorden geweest die je hebt genegeerd (en heel je vorige topic waar je überhaupt nooit gereageerd hebt). Maar doe vooral verder op deze manier idd, dan kom je er wel.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.227
- Waardering
- 27.266
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat doe ik, ik adviseer hier. tussen mijn 'werktijd' door.
Begin eerst eens met hier reageren
Eetschema bijkomen
Beste mensen, Ik ben al een aantal maamfen bezig met aankomen, ik ben 1.91 groot en woog 58 kilo maar wist via beter te eten en 2 keer per dag mammoth shakes te drinken 10 kilo aan te komen. Nu weet ik dat mijn eetschema niet helemaal goed is, wel al beter dan normaal maar zeker niet zoals het...
forum.bodybuilding.nl
- Topic Starter Topic Starter
- #28
Precies 👍🏾
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.227
- Waardering
- 27.266
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Weeg af wat je eet, en tel de Kcals. als je bij iemand een maaltijd eet kun je dat wel inschatten adhv wat er op je bord ligt.
zo nauwkeurig hoeft het niet. je hebt nog steeds ondergewicht en hoeft niet op 150kcals te letten. Kom je niet aan, eet je meer !
@imnewhere is al helemaal gehersenspoeld
zo nauwkeurig hoeft het niet. je hebt nog steeds ondergewicht en hoeft niet op 150kcals te letten. Kom je niet aan, eet je meer !
@imnewhere is al helemaal gehersenspoeld
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.886
- Waardering
- 35.621
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
En volg vooral dat antwoord waar je wel op reageert, van 700kcal gemiddeld. De grootste kolder die ik heb gezien weer in dit topic. Je kunt voedsel niet eyeballen en er is geen gemiddelde anders dan een hele brede range.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 42.854
- Waardering
- 57.654
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 25%
Ah ik zie het probleem al.
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.736
- Waardering
- 4.172
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Hé oma,
HiEr heb je een keukenweegschaal voor kerst.
Als je de volgende keer nasi maakt, wil je dan eens opschrijven wat je er allemaal in doet? Hoeveel gram kipfilet, groente, rijst, kruiden enz. En als het dan klaar is wil je dan opschrijven hoeveel gram nasi dat in totaal is?
Jij kan dan aan de hand van de ingrediënten uitrekenen hoeveel kcal, en KEV de hele batch is. Stel dat het 1,5kg is en jij neemt 300 gram dan heb je dus 1/5 van het totaal kcal en KEV op....
Oma doet vast niet aan precisie met voeding, dus de ene keer zal er 150 gram ui in zitten en de andere keer 125 gram. Maar als je ongeveer weet wat oma in de nasi doet dan heb je een richtlijn...
Hetzelfde kan je doen voor boerenkool, lasagne e.d. Aardappel groente vlees is een stuk makkelijker aangezien je die niet gemixt eet, die kan je gewoon apart afwegen Wanneer het op je bord gaat
HiEr heb je een keukenweegschaal voor kerst.
Als je de volgende keer nasi maakt, wil je dan eens opschrijven wat je er allemaal in doet? Hoeveel gram kipfilet, groente, rijst, kruiden enz. En als het dan klaar is wil je dan opschrijven hoeveel gram nasi dat in totaal is?
Jij kan dan aan de hand van de ingrediënten uitrekenen hoeveel kcal, en KEV de hele batch is. Stel dat het 1,5kg is en jij neemt 300 gram dan heb je dus 1/5 van het totaal kcal en KEV op....
Oma doet vast niet aan precisie met voeding, dus de ene keer zal er 150 gram ui in zitten en de andere keer 125 gram. Maar als je ongeveer weet wat oma in de nasi doet dan heb je een richtlijn...
Hetzelfde kan je doen voor boerenkool, lasagne e.d. Aardappel groente vlees is een stuk makkelijker aangezien je die niet gemixt eet, die kan je gewoon apart afwegen Wanneer het op je bord gaat
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.377
- Waardering
- 5.294
Ik zie het echt helemaal voor me dit. Een magere panlat die aan z'n oude oma vraagt om al het eten af te wegen zodat de panlat weet wat ie binnen krijgt. Geen wonder dat sportschool gangers voor debiel aangezien worden 😂
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 13.813
- Waardering
- 28.474
- Massa
- 160kg
Ik at gisteren 2 big tastys als avond maaltijd 2k kcal. Misschien is dat wat voor je oma
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.736
- Waardering
- 4.172
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Mwhoa ik denk dat de meeste oma's veel voor hun kleinkinderen over hebben hoor. Toen ik vroeger een krantenwijk had stond mijn oma om 07.00 eieren te bakken 😅
Hebben die mensen ook wat te doen 😀
- Lid sinds
- 13 jun 2013
- Berichten
- 27.088
- Waardering
- 6.173
Uiteraard, maar hij wilt een gemiddelde. Dat is een grof geschat gemiddelde
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.377
- Waardering
- 5.294
Oh ik twijfel niet aan de goedaardigheid van genoemde oma. Ik vind het idee erbij alleen echt hilarisch. Oma die vol trots aan de vrienden van het kegelen vertelt dat haar kleinzoon zijn eten afweegt als een echte bodybuilder. Vervolgens brengt kleinzoon oma een keer naar de kegelclub en stapt er knul uit die zich moet verankeren als het hard waait.
Maar ik ga off topic. On topic, je kunt geen standaard aantal kcal nemen als avondeten. Het verschil tussen een bord aardappels, sperziebonen en kipfilet en een bord pasta met rundergehakt en kaas is nogal enorm.
- Lid sinds
- 13 jun 2013
- Berichten
- 27.088
- Waardering
- 6.173
Ik geef tenminste antwoord + ik zeg er duidelijk bij dat het niet accuraat is en enkel obv eigen ervaring.
Beter dan iemand afzeiken
(niet specifiek jij)
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.886
- Waardering
- 35.621
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik geef tenminste antwoord + ik zeg er duidelijk bij dat het niet accuraat is en enkel obv eigen ervaring.
Beter dan iemand afzeiken
Nou weer een schouderklopje voor jezelf meid.
