MuscleMeat

Hoeveel calorieen verbrand je bij zwemmen?

Users who are viewing this thread

AlexH

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 jul 2007
Berichten
40
Karma
0
Ben flink aan de cardio de laatste paar weken. Ik zwem zoizo al 3 x per week in de zee. Ik heb hier al es gelezen dat je zwemmen beter als cardio dan als kt kunt beschouwen (alhoewel je het verdorie wel in je triceps voelt na een kilometertje!) Maar hoe efficient is zwemmen als cardio? Hoeveel calorieeen verbrand je in een half uurtje (da's ongeveer een kilometer zwemmen.) Zelf heb ik nooit het idee dat je van zwemmen moe wordt, ik krijg eerder kramp na een half uur (zeewater verdorie nog net zou koud als in april zowat!) Dus om de vraag samen te vatten... Hoe efficient is zwemmen als cardio?
 

XXLtje

Brick by Brick!
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2006
Berichten
6.248
Karma
420
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
12%

Naar boven