Excuus voor de kromme titel van deze thread.. het hoorde "hoeveel ckal heb ik per dag nodig om aan te komen in spier, niet vet" te zijn, ook al is dit ook niet ideaal
Ik heb zo veel verschillende formules op internet gezien over je totale energiebehoefte dat ik even de weg kwijt ben. Hoe kun je het best berekenen hoeveel ckal je per dag nodig hebt?
Hoeveel zou het voor mij zijn (als je zin hebt om het uit te rekenen)?
Vrouw
22 jaar
1.68 meter
48 kilo
Ik sport vier keer per week
Ik heb zo veel verschillende formules op internet gezien over je totale energiebehoefte dat ik even de weg kwijt ben. Hoe kun je het best berekenen hoeveel ckal je per dag nodig hebt?
Hoeveel zou het voor mij zijn (als je zin hebt om het uit te rekenen)?
Vrouw
22 jaar
1.68 meter
48 kilo
Ik sport vier keer per week