Hoeveel dagen per week train je?

nu 2/3 keer omdat ik overdags werk en nu savonds aan t lessen ben maar als dat allemaal voorbij is wil ik naar de 4

 

4 x per week bb en 1 a 2 x kickboxen. heerlijk!!

 

ik meestal 2x op de sportschool en daarnaast thuis af en toe met dumbbells...

 

4x per week krachttraining/BB en ben van plan met de koude dagen in aantocht om ook 1x per week binnen te gaan cardiöen.

 

4x diehard in de sportschool natuurlijk
ma, di, do en za

 

Meestal 3 keer p/w en om de week op zaterdag

Ma, Wo, Vrij en soms dus Za ook nog

 

Normaal gesproken 4*/ week. Soms iets meer, soms iets minder

 

4x per week hardcore. Meestal maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag. Indien de situatie dit vereist kunnen dagen omgegooid worden, of 5x getraind worden. Wel zal dan de totale kwantiteit hetzelfde blijven...

 

Meestal 4x/week, soms 5x. Ma, Wo, Do, Vrij. Soms ook op dinsdag.

Ga vanaf deze week 5-6x/week 's ochtend 30 min. cardio doen op de hometrainer, voor ontbijt (na wheyshake) omdat gewichtsafname nog niet hard gaat ondanks keto.

 

4 x per week.
MA,DI,DO,VR.

 

Slaat dat alleen op KT?

Nou, ik ben nog maar net weer begonnen, maar 3x per week KT is het plan, evenals 3x per week cardio (2x spinning, 1x zwemmen). De cardio valt op 1 dag samen met de KT (woensdag), dus ik zou kunnen antwoorden met resp 3 (alleen KT), 4 (KT & spinning) of 5 (incl. half uurtje zwemmen).

Althans, dat zijn de optimistische plannen.. vorige winter deed ik 3x per week aan spinning en 1-2x per week aan KT.. de KT neemt nu dus toe.

Esperantist(in)o

 

5 dagen per week!!! en het is heerlijk....

 

4x per week:
vrijdag: borst & triceps
Zondag: rug & buik
Dinsdag: schouders & biceps
donderdag: benen

 

Nu nog 4 dagen namenlijk: Ma, di, do & vr.

maar ik denk dat ik voortaan zondags mn buik ga trainen en wat andere groepen, dus dan zullen het er 5 worden

 

Probeer 3 keer in de week te trainen, wat meestal wel lukt.

 

4 dagen, te weten:

zondag bovenbenen
dinsdag rug/biceps
donderdag borst/triceps/kuiten
zaterdag schouders/buik

Maar ik ga binnenkort mijn schema omgooien, wel blijven eht 4 dagen/week

 

ben overgestapt naar 5 dagen ipv 4

 

Zit nu op 4, binnenkort voor verandering misschien weer eens naar 3.

 

ma/di/do/vr