Slaat dat alleen op KT?
Nou, ik ben nog maar net weer begonnen, maar 3x per week KT is het plan, evenals 3x per week cardio (2x spinning, 1x zwemmen). De cardio valt op 1 dag samen met de KT (woensdag), dus ik zou kunnen antwoorden met resp 3 (alleen KT), 4 (KT & spinning) of 5 (incl. half uurtje zwemmen).
Althans, dat zijn de optimistische plannen.. vorige winter deed ik 3x per week aan spinning en 1-2x per week aan KT.. de KT neemt nu dus toe.
Esperantist(in)o