MuscleMeat

Hoeveel dagen per week train je? (1 bezoeker)

Hoeveel dagen per week train je?

  • 1 dag/week

    Stemmen: 3 1,1%
  • 2 dagen/week

    Stemmen: 15 5,4%
  • 3 dagen/week

    Stemmen: 71 25,4%
  • 4 dagen/week

    Stemmen: 122 43,7%
  • 5 dagen/week

    Stemmen: 44 15,8%
  • 6 dagen/week

    Stemmen: 23 8,2%
  • 7 dagen/week

    Stemmen: 1 0,4%

  • Totaal stemmers
    279

Bezoekers in dit topic

4-5 dagen per week
 
vorige week en normaal gezien deze week ook 6 dagen verdorie!!
 
4dagen per week, met geluk 5.
 
4x in de week is perfect voor mij. en alle spiergroepen 1x in de week.

Ma: Borst, Biceps
Di: Rug Triceps
Wo: Rust
Do: Schouders, Buik
Vrij: Benen, Onderarmen
Zat: Rust
Zo: Rust


BEst zo!
 
train 4 dagen in de week..waarvan 1 een uur cardio
 
3 x per week in de gym, en 1 x thuis met dumbbells etc
 
4-6 dagen waarvan 3 kracht...
 
Ik ben ook natural en train 5x per week en het gaat prima! Er is niets mis mee
 
Ik train nu 4 dagen in de week met steeds verschillende schema's en het bevalt me wel.
 
3,4 of 5 keer per week. Ligt aan de omstandigheden zoals werk, vriendin, gezsondheid. Maar minimaal 3x
 
Ik train meestal 3 keer per week, soms eens 4.(te zien hoe zwaar ik train)
DE regel die ik altijd respecteer: STIJFHEID = NIET TRAINEN
Ik weet niet of dat ideaal is maar bij mij geeft dit zeer positieve resultaten. Ik heb dus ook niet echt geen vaste dagen waarop ik train.....
 
6 dagen per week meestal, maar ik luister wel naar mijn lichaam. Voel ik me vermoeid dan 5 of 4 dagen en eens in de zoveel weken een rustweekje met maximaal 3 keer training.
 
5-6 dagen in de week.

Als het kon alle dagen.

kben er aan verslaafd!

:D


Munk, als je goed afwisseld heb je dat probleem van stijfheid toch niet?
 
ik begin net en ik ga maar 2x per week.

misschien over een maandje of 2 naar 3 keer.

MAar ik heb het verders erg druk met werk en studie enzo, dus meer dan 4x zal er de komende tijd niet inzitten denk ik
 
Ik train 4 dagen perweek krachttraining en 6 x per week cardio
 
Originally posted by Scighera
sportverslaafd heet dat (als ik niet sport dan zit ik niet lekker in mijn vel en ben ik niet te genieten :D

idem hier..... ik 'moet' elke dag 'iets' doen, anders voel ik me niet goed.
Normaal 4x per week KT en 3x per week cardio (hardlopen, 's morgens op nuchtere maag)
 
Ik train 4 dagen in de week en 6 dagen cardio in de week
 
5 maal per week, en dan meestal als volgt:
ma, di, wo, vr, za
 
ik ga ook erg goed op 5X per week
 
vier keer lijkt hier het populairste te zijn... is dat het beste ?
 
Back
Naar boven