Hoeveel gram eiwitten per dag?

[Brutez]

Hoeveel gram eiwitten nemen jullie ongeveer op een trainingsdag.

 

[Murk]

250.. eigenlijk al teveel voor me, zoiets zou ik moeten hebben in de cut.

 

[SideShow]

200 ofzo ...

 

[Dani]

200gr

 

[eduardjanssen]

rond de 200 gram ongeveer 20 gram teveel.

 

[Purple]

Ik zit rond de 300...

 

[Mouzer]

200gr max. Anders krijg ik teveel acne. Als ik daaronder blijf dan blijft de huid mooi glad

 

[eduardjanssen]

200gr max. Anders krijg ik teveel acne. Als ik daaronder blijf dan blijft de huid mooi glad

Dat gaat wat worden als je zwaarder wordt **** the acne man, get huge

 

[Anoniem_1985_2]

350 gram op normale dagen op trainingsdagen 400gram

 

[Anoniem_1985_2]

200gr max. Anders krijg ik teveel acne. Als ik daaronder blijf dan blijft de huid mooi glad

zinktabeltten... en anders peg had wat maken die paar pukkeltjes nou uit

 

[g-men]

plus minus 200 gram, als ik extreem ga letten op de eiwitten 300 of iets meer, maar je bent dan alleen nog bezig met ****ing eiwitten binnen te proppen. Drie shakes, liter kwark, blikje tonijn. Tonijn op water met een vork uit het blik is niet te vreten, me keel gaat er gewoon van dicht. Xtreme 400?, dan ga je zeker 8 x per dag naar het toilet..

 

[Boris]

tussen 300 en 350 gr. per dag

 

[jordy]

200 gram whey per dag

 

[Anoniem_1985_2]

plus minus 200 gram, als ik extreem ga letten op de eiwitten 300 of iets meer, maar je bent dan alleen nog bezig met ****ing eiwitten binnen te proppen. Drie shakes, liter kwark, blikje tonijn. Tonijn op water met een vork uit het blik is niet te vreten, me keel gaat er gewoon van dicht. Xtreme 400?, dan ga je zeker 8 x per dag naar het toilet..

8 x per dag? moet redelijk vaak pissen, maar drink ook veel water. maar schijt gewoon 1 x per dag.

 

[gorgasm]

200 gram whey per dag

zo floreert de supp-industrie

OT=>+/-160gr.

 

[maurice86]

tussen de 150 en 200 gram.

 

[Zelda]

180 gram

 

[CQ_Demolisher]

woa barman, hoe kom jij op 400 gr eiwit? zelfs als ik alles op alles zet kom ik niet boven de 350 gr uit

 

[Koning Eenoog]

Rond de 250 a 300.

 

[EricR]

100 - 125 gram