Hoeveel gram olijfolie in blik tonijn met olijfolie

[thinhnong]

Voor me salade gebruik in tonijn in olijfolie. Omdat ik nu aan het cutten ben moet ik even goed opletten op me Kcal intake.

Op het blik staat het volgende
104 g uitlekgewicht
160 g nettogewicht

Ingredienten: Tonijn, extra olijfolie van de eerste persing, zout

Het ziet er naar uit dat ik 56 gram olijfolie inneem, maar het lijk me zo sterk dat ik zoveel gram olijfolie in neem.

 

[roellie234]

Om het makkelijker te makken kun je ook de variant in water nemen, dan doe je er zelf de olijfolie bij en weet je exact wat je eet.

 

[040B]

Of wegen wat er over blijft als je klaar bent met eten...

 

[Inb4]

Ja maar in een cut lijkt het me handiger om tonijn op water te nemen

 

[vc10kl]

Koop gewoon op water basis, waarom zo moeilijk doen..