Hoeveel kg doe je dumbbell flyes?

[katsjoee]

1kg, met mijn roze dumbbells

that's how the big boys do it!

i see what u did there !

 

[YannickLB]

@ BlaRock: Ja in jouw wereld bestaan er geen isolatie oefeningen... Dus dan kan je net zo goed niet de conversatie aangaan aangezien de rest er wel anders over denkt.

OT: Bij deze oefening concentreer ik me volledig op de uitvoering "hele kleine knik in ellebogen en ik denk alleen maar aan de borstspier inspannen, krachtig omhoog en bovenaan knijp ik nog even goed samen met mn borst en dan langzaam laten zakken.
Zo heb ik genoeg aan 12kg en overbelast ik mijn tere schoudertjes niet.

 

[Ghekegeit]

80kg

 

[JackRipper]

22 maar ik voer ze nu lekker licht uit.

 

[HitteGolf]

82kg