XXL Nutrition

hoeveel kg dubells maximaal voor 14 jaar?

Users who are viewing this thread

mmaauurriiiccee

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
31 aug 2009
Berichten
4
Karma
0
hallo ik doe nou zo'n beetje 1 jaar met mijn dumbbells,
maar ik vroeg me af of 2kg aan elke hand te weinig was?
 

mookbreda

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2009
Berichten
322
Karma
1
merk je zelf het beste .
iedereen is verschillend je moet zelf kijken hoe je het beste voel .:rolleyes:
 

Shakawkaw

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 dec 2008
Berichten
5.613
Karma
266
Looool
kg heeft niks met leeftijd te maken + 2kg is wel heel weinig.
 

Woopy

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
11 mrt 2006
Berichten
9.998
Karma
1.783
Lengte
1m65
Massa
82kg
wat is je doel?
 

mookbreda

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2009
Berichten
322
Karma
1
mij lijk het ook niet maar toch , dan zal hij de killo`s moeten verhogen kijken hoe het dan gaat
 

Woopy

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
11 mrt 2006
Berichten
9.998
Karma
1.783
Lengte
1m65
Massa
82kg
Of 2kg nu zwaar is voor hem of niet, als hij al een jaar met hetzelfde gewicht bezig is, doet hij iets fout.
 

Jorizz

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 aug 2009
Berichten
200
Karma
10
Lengte
1m92
Massa
90kg
Vetpercentage
10%
t lijkt me wel een beetje weinig, ik ben ook 14, doe krachttraining sinds... 3 weken ofzo:O(daarvoor al pushups/pullups)
en ik zit nu op ong 5 aan elke hand.
 
Laatst bewerkt:
OP
M

mmaauurriiiccee

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
31 aug 2009
Berichten
4
Karma
0
ik vind het ook niet veel maar de sportzaak waar ik de dumbbells kocht zei dat dit maximaal is voor mijn leeftijd.
 

mookbreda

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2009
Berichten
322
Karma
1
je leeftijd heeft er niets mee te maken , ik zal gewoon beetje gaan proberen je voel zelf het beste
 
OP
M

mmaauurriiiccee

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
31 aug 2009
Berichten
4
Karma
0
proberen gaat een betje moelijk want het zijn van die gekleurde dumbbells en niet die je kan verstellen.
 

Walvis

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2009
Berichten
739
Karma
84
Lengte
1m70
Massa
70kg
ik vind het ook niet veel maar de sportzaak waar ik de dumbbells kocht zei dat dit maximaal is voor mijn leeftijd.
Gewoon zo zwaar mogelijk proberen zolang je de oefening maar goed uitvoerd.
 

mookbreda

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2009
Berichten
322
Karma
1
moet je toch van die verstelbare kopen anders blijf je aan 1 kg zitten
 

Van Dammage

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2007
Berichten
1.866
Karma
95
Lengte
1m74
Massa
75kg
ik vind het ook niet veel maar de sportzaak waar ik de dumbbells kocht zei dat dit maximaal is voor mijn leeftijd.

2kg is wel wat licht indien je resultaten wilt. K'vind het ook wat raar dat de sportzaak zegt ,max 2 kg . Alsof een 14 jarige maar 2 kg kan opheffen , ga gerust wa zwaarder.
 
OP
M

mmaauurriiiccee

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
31 aug 2009
Berichten
4
Karma
0
ja wat ik kan met gemak 200x achter elkaar de Concentration Curls doen.
 

Basiclove

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2009
Berichten
2.766
Karma
75
Lengte
1m88
Massa
77kg
Vetpercentage
8%
Ik ben ook 14, word in november 15.
Ik gebruik nu dumbbells, verschillend van +- 5 kg (opwarmen voor side /front raises) tot 30 kg (top setjes plat dumbbell drukken).
Het ligt vooral aan de oefening die je wilt doen.
Als je wilt dumbbell curlen denk ik het eerste jaar +- 16 KG, concentration curl zo'n 18 KG.
Vooral goede techniek handhaven. En rustig opbouwen.
Zet je ego op zij, de gewichten komen vanzelf jongen!
 

Naar boven