Fitness Seller

hoeveel kg dubells maximaal voor 14 jaar? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

mmaauurriiiccee

Novice
10 jaar lid
Lid geworden
31 aug 2009
Berichten
4
Waardering
0
hallo ik doe nou zo'n beetje 1 jaar met mijn dumbbells,
maar ik vroeg me af of 2kg aan elke hand te weinig was?
 
merk je zelf het beste .
iedereen is verschillend je moet zelf kijken hoe je het beste voel .:rolleyes:
 
Looool
kg heeft niks met leeftijd te maken + 2kg is wel heel weinig.
 
wat is je doel?
 
mij lijk het ook niet maar toch , dan zal hij de killo`s moeten verhogen kijken hoe het dan gaat
 
Of 2kg nu zwaar is voor hem of niet, als hij al een jaar met hetzelfde gewicht bezig is, doet hij iets fout.
 
t lijkt me wel een beetje weinig, ik ben ook 14, doe krachttraining sinds... 3 weken ofzo:O(daarvoor al pushups/pullups)
en ik zit nu op ong 5 aan elke hand.
 
Laatst bewerkt:
ik vind het ook niet veel maar de sportzaak waar ik de dumbbells kocht zei dat dit maximaal is voor mijn leeftijd.
 
je leeftijd heeft er niets mee te maken , ik zal gewoon beetje gaan proberen je voel zelf het beste
 
proberen gaat een betje moelijk want het zijn van die gekleurde dumbbells en niet die je kan verstellen.
 
ik vind het ook niet veel maar de sportzaak waar ik de dumbbells kocht zei dat dit maximaal is voor mijn leeftijd.
Gewoon zo zwaar mogelijk proberen zolang je de oefening maar goed uitvoerd.
 
moet je toch van die verstelbare kopen anders blijf je aan 1 kg zitten
 
ik vind het ook niet veel maar de sportzaak waar ik de dumbbells kocht zei dat dit maximaal is voor mijn leeftijd.

2kg is wel wat licht indien je resultaten wilt. K'vind het ook wat raar dat de sportzaak zegt ,max 2 kg . Alsof een 14 jarige maar 2 kg kan opheffen , ga gerust wa zwaarder.
 
ja wat ik kan met gemak 200x achter elkaar de Concentration Curls doen.
 
Ik ben ook 14, word in november 15.
Ik gebruik nu dumbbells, verschillend van +- 5 kg (opwarmen voor side /front raises) tot 30 kg (top setjes plat dumbbell drukken).
Het ligt vooral aan de oefening die je wilt doen.
Als je wilt dumbbell curlen denk ik het eerste jaar +- 16 KG, concentration curl zo'n 18 KG.
Vooral goede techniek handhaven. En rustig opbouwen.
Zet je ego op zij, de gewichten komen vanzelf jongen!
 
Back
Naar boven