MuscleMeat

hoeveel oefeningen die jij voor biceps en tricpes

hoeveel oefeningen die jij voor biceps en tricpes

  • 3 verschillende oefeningen voor biceps en 3 voor triceps

    Stemmen: 48 51,6%
  • 2 verschillende oefeningen voor biceps en 2 voor triceps

    Stemmen: 22 23,7%
  • anders....

    Stemmen: 23 24,7%

  • Totaal stemmers
    93

Users who are viewing this thread

Animallegs

Reborn
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
28 feb 2007
Berichten
3.996
Karma
142
Lengte
1m74
Massa
108kg
Vetpercentage
26%
Heb voor biceps meestal scott curl, hammer curl en concentration curl. als tie niet vol genoeg zit wil ik wel een seated dumbbell curls extra doen, maar komt niet vaak voor.

Voor triceps doe ik rope pushdowns, reverse grip pushdowns en extensions
 

cuda

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 okt 2004
Berichten
1.900
Karma
33
ik chin en ik dip
 

Cyan

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2005
Berichten
7.682
Karma
9
Meestal 3-3.

Nu 2-2.
 

Naar boven