- Lid geworden
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.389
- Waardering
- 358
hoeveel oefeningen doe jij voor je biceps en triceps?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
2-2 en mijn armen groeien nog harder dan kool
0 voor biceps
0 voor triceps
En men armen groeien als kool.
Voor biceps liefst geen een, voor tricpes 2, maar toch moet ik er wel iets voor doen.
3-3
waarom geen biceps maar wel triceps?
doe je dan zware rows/ chins voor biceps en close grip benches (wat in principe toch ook wel triceps oefening is)?
ik doe die ook wel maar echt genoeg prikkels geef ik beide spiergroepen er niet mee.