Hoeveel procent koolhydraten tijdens cutfase nu eigenlijk?

[Corvilainke]

Dit is misschien een vraag die al te veel gevraagd is maar ik weet het echt niet meer??
hoeveel procent neem je tijdens de cutfase?

overal vind ik iets anders, de ene zegt 40% , de andere 50% , mijn fitnessbegeleider zegt zelfs 25%

 

[crashcool]

De hoeveelheid verschild per persoon iedereen reageert anders. Het is uitproberen waar voor jou werkt.

 

[Corvilainke]

ah oke, er is dus geen vaste waarde voor
zou natuurlijk wel verklaren waarom ik overal verschillende antwoorden vind

 

[Kurash]

Wat jij prettig vindt, zolang je genoeg eiwit (in de richting van 2g per kg lichaamsgewicht) en vet binnenkrijgt (ik doe minimaal 50g). Je moet gewoon een balans vinden tussen de calorieën uit carbs en vet en kijken waarmee je het meeste energie in de gym overhoudt