hoeveel progressie heb je gemaakt?

[Beast N°1]

ik wil wel eenw eten hoeveel jullie gewicht was bij het begin + hoeveel cm je armen waren en hoeveel je bench was.
dan ten tweede zet erbij hoeveel je nu weegt, hoeveel cm ze nu zijn en de bench
ik begin:

55-56kg
28-29cm
1 x 35kg (kwas een junkie)

nu

80kg
40cm
1 x 120

Klik om meer te lezen...

 

[Daster]

65 kg
31 cm
55 kg

79 kg
37 cm
92,5 kg

train vandaag PRECIES een jaar

/koud gemeten

 

[Adema]

58kg
27-28cm
+/- 40kg

74kg
36cm
+/- 90kg

 

[Pascal]

55kg
geen idee
geen idee

81kg
40cm
115kg

 

[Anoniem8600]

Zet er dan ook even bij hoeveel cm koud of warm het verschil is namelijk zo 2 cm.

70 kg.
32? echt geen idee wat het was, zeer klein in ieder geval
1x50?

iets over de 90
iets meer als 39 koud en iets meer als 41 warm
1x110 net wel of net niet, ik druk 11x90? laatste tijd niet meer getopt

 

[willem 2]

Bij begin: gewicht 78 kg
Biceps koud 37 cm
Max bench press 60 kg
Vetperc 15%

Nu gewicht 100 kg
Biceps koud 43 cm
Max bench press 130 kg
Vetperc 15%

 

[Little Me]

begin 2 weekjes geleden : ( echt waar )

63 kg
geen idee
60 kg 1 x

nu 2 weekjes later :

70 kg
geen idee
80 kg 1 x

neem wel sinds 2 weken creatine en heb voeding + 2000 Kcal per dag

grtzz

 

[Powerblade]

Begin:
gewicht 94 kg
arm 38,5 koud
Bench (smith) 80 kg
Vetperc. 22%

Nu (train 7 maanden)
gewicht 104 kg
arm 43,5 koud
bench (smith) 150 kg
vetperc. 18%

 

[Red devil]

tich jaar geleden
1.92

+/- 75 kilo @ 10%
1 x 60? geen idee eigenlijk

nu
103 kg @ 15%
5 x 120

 

[dice]

2,5 jaar geleden
60kg
37cm
60kg

Nu
86kg
42cm (warm)
115kg

 

[Daster]

2,5 jaar geleden
60kg
37cm
60kg

Nu
86kg
42cm (warm)
115kg

Klik om te verkleinen...

toen jij 19 kg lichter was als ik had je even dikke armen als ik nu

 

[konijn1984]

Begin:
gewicht 62 kg
arm 35 koud
Bench 50 kg


Nu bijna 3 jaar
gewicht 92 kg (heb gecut, was 96)
arm 41,5 koud
bench 120 kg

 

[FrederX]

66kg > 85kg
34cm > 40/41cm
50kg > 110kg

 

[dice]

toen jij 19 kg lichter was als ik had je even dikke armen als ik nu

Klik om te verkleinen...

Even dikke of even dunne?!? Ja volgens mij zat ik toen ik begon met trainen rond die dikte. Is toch even goed een verschil van 5 cm toch?

 

[Guest]

begin 2 weekjes geleden : ( echt waar )

63 kg
geen idee
60 kg 1 x

nu 2 weekjes later :

70 kg
geen idee
80 kg 1 x

neem wel sinds 2 weken creatine en heb voeding + 2000 Kcal per dag

grtzz

Klik om te verkleinen...

dat mag ik hopen ja

 

[iron erik]

toen ik starte(+/- 4 jaar geleden):

lichaamsgewicht: 65 kg.
armomvang nooit bijgehouden
bench press: +/- 50 kg. 10 x

nu:

lichaamsgewicht: 85 kg.
-
bench press: 130 kg. 9x

 

[tonbors]

Train nu drie jaar. Ik begon toen ik 38 jaar was, nu 41 jaar. Gewicht was 65 kilo, nu 87 kilo bij hetzelfde vetpercentage. Armen toen 29 cm, nu 41 cm. BP was 50 kilo, nu 100 kilo.

 

[Worf]

toen ik begon:

Gewicht: 69kg
Bench: 40kg
Squat: 50kg
Vet%: 12%

Nu:

Gewicht: 96kg
Bench: 140kg
Squat: 200kg
Vet: 16,7%

 

[Mark NL]

Toen
50-52kg
??
??
nu

78kg
41cm
1 x 137.5 kg

 

[Chewie]

Toen 3jr terug ofzo

103kg
39cm
60kg
fat% hoger dan nu

nu:
120kg
45cm (ze waren begin dit jr 47cm)
142.5kg
19% +-

http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=7949 (toen trainde ik een jaartje)