1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

Hoeveel rust neem jij gemiddeld tussen sets?

Discussie in 'Peilingen' gestart door Big-T, 14 jan 2015.

Tags:
Aantal stemmen: 502
?

Hoeveel rust neem jij gemiddeld tussen sets?

  1. <30 sec

    6,0%
  2. 30-60 sec

    32,1%
  3. 1-2 minuten

    36,5%
  4. 2-3 minuten

    18,1%
  5. 3-4 minuten

    3,2%
  6. 5-6 minuten

    2,4%
  7. >6 minuten

    1,8%

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Big-T

    Big-T Administrator Admin Founder - R.I.P. Topic Starter

    Berichten:
    55.978
    Leuk Bevonden:
    3.220
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16
    Hoeveel rust neem jij gemiddeld tussen sets?

    <30 sec

    30-60 sec
    1-2 minuten
    2-3 minuten
    3-4 minuten
    5-6 minuten

    >6 minuten
     
  2. Arminius

    Arminius Enormous Athlete Elite Member

    Berichten:
    43.183
    Leuk Bevonden:
    10.932
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    96.694
    1 minuut
     
  3. euphorea

    euphorea Massive Warrior

    Berichten:
    18.841
    Leuk Bevonden:
    8.149
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    69.584
    Lengte:
    1m82
    Nooit getimed, maar ik denk tussen de 2 en 3 minuten.
     
  4. Hell93

    Hell93 Massive Warrior

    Berichten:
    18.149
    Leuk Bevonden:
    1.902
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    11
    Dit. Meestal is dit genoeg voor mij om even tot rust te komen.
     
  5. bascross

    bascross Massive Warrior

    Berichten:
    18.071
    Leuk Bevonden:
    2.763
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    47.948
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    14%
    Meestal 1-2 min.
     
  6. DJR89

    DJR89 Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.213
    Leuk Bevonden:
    660
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    80kg
    Heb 2-3 ingevuld.
    Bij compound oefeningen neem ik 3-4 min rust en bij het assistance werk 1-2 min, gemiddeld 2-3 dus.
     
  7. fitnessfreak82

    fitnessfreak82 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.200
    Leuk Bevonden:
    163
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    29
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    15%
    Ligt idd aan de oefening, na zware squats ga/moet ik soms wel even een paar minuten zitten hoor;)
     
  8. Stunna

    Stunna Monstrous Giant

    Berichten:
    13.079
    Leuk Bevonden:
    3.533
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    113kg
    Vetpercentage:
    8%
    1 minuut
     
  9. notsopro

    notsopro Novice

    Berichten:
    25
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    3 minuten ongeveer, soms iets langer
     
  10. TheWasp

    TheWasp Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.299
    Leuk Bevonden:
    921
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    16%
    5 - 6 minuten.
     
  11. AboveAndBeyond

    AboveAndBeyond Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.315
    Leuk Bevonden:
    1.734
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    2m01
    Massa:
    107kg
    Vetpercentage:
    12%
    <30 sec, veel te ADHD voor die shit.
     
  12. IronMinded

    IronMinded Cool Novice

    Berichten:
    124
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Afhankelijk van compound of isolatie/assist.

    Tussen de compounds pak ik ruim rust, houd het niet precies bij maar ga uit van 2-5 minuten per set.
    Bij isolatie zal het eerder richting de 1 minuut zijn.
     
  13. Jason91

    Jason91 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    265
    Leuk Bevonden:
    53
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    910
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    91kg
    meestal 1 minuut rust
     
  14. broken bat

    broken bat Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.149
    Leuk Bevonden:
    3.819
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    14.859
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    103kg
    squat/ deadlift toch wel 4-5 minuten
    overige compount 2-3
    en isolatie shit 1-2.

    natuurlijk afhankelijk hoe zwaar het is en hoeveel tijd ik heb
     
  15. meaantje

    meaantje Colossal Veteran

    Berichten:
    15.555
    Leuk Bevonden:
    4.616
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    20
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    66kg
    ligt er aan. Bij zware squats deadlifts en bench duurt dit wel lang. >6 minuten komt best vaak voor

    bij lichter en acessory minder.
     
  16. TheRay

    TheRay The Foldinator. Elite Member

    Berichten:
    21.065
    Leuk Bevonden:
    2.752
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Is verschillend per training...
     
  17. The Novice

    The Novice Freaky Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    6.491
    Leuk Bevonden:
    2.800
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.009
    Damn hoe lang zijn jullie dan in de gym. Stel 4x10 doe per oefening ben ik per oefening minimaal kwartier bezig dus stel je doet acht oefeningen per training ben je al 2u bezig?
    Bij compounds (5x5) snap ik het nog wel.
     
  18. Hell93

    Hell93 Massive Warrior

    Berichten:
    18.149
    Leuk Bevonden:
    1.902
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    11
    Ik doe nooit 4x10 bij een oefening :o Dat scheelt al een hoop, ik doe bijna alleen compounds.
    Ben denk ik gemiddeld genomen zo'n anderhalf uur bezig, maar ik ben dan ook niet heel snel of zo :p
     
  19. flexx123

    flexx123 Massive Warrior

    Berichten:
    18.498
    Leuk Bevonden:
    4.980
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.956
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    11%
    ongeveer 2min.
     
  20. Brawl

    Brawl Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    463
    Leuk Bevonden:
    35
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    14%
    Goed topic. 2-3 mins wat naar mijn gevoel te veel is.
    Bij zware compounds (bench, squats, deadlift) begrijp ik het nog maar bij e.g. curls of presses mag het gerust korter.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie