1. Ontzet Notitie

Hoeveel rust neem jij gemiddeld tussen sets?

Discussie in 'Peilingen' gestart door Big-T, 14 jan 2015.

Tags:
Aantal stemmen: 504
?

Hoeveel rust neem jij gemiddeld tussen sets?

  1. <30 sec

    6,0%
  2. 30-60 sec

    31,9%
  3. 1-2 minuten

    36,7%
  4. 2-3 minuten

    18,1%
  5. 3-4 minuten

    3,2%
  6. 5-6 minuten

    2,4%
  7. >6 minuten

    1,8%

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Big-T

    Big-T Administrator Founder - R.I.P. Admin Topic Starter

    Berichten:
    55.978
    Leuk Bevonden:
    3.223
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16
    Hoeveel rust neem jij gemiddeld tussen sets?

    <30 sec

    30-60 sec
    1-2 minuten
    2-3 minuten
    3-4 minuten
    5-6 minuten

    >6 minuten
     
  2. Arminius

    Arminius Superior Athlete Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    45.450
    Leuk Bevonden:
    12.449
    Karma:
    4.189.818
  3. euphorea

    euphorea Massive Warrior

    Berichten:
    18.920
    Leuk Bevonden:
    8.279
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    652.933
    Lengte:
    1m82
    Nooit getimed, maar ik denk tussen de 2 en 3 minuten.
     
  4. Hell93

    Hell93 Massive Warrior

    Berichten:
    18.149
    Leuk Bevonden:
    1.902
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    11
    Dit. Meestal is dit genoeg voor mij om even tot rust te komen.
     
  5. bascross

    bascross Massive Warrior +10 jaar member

    Berichten:
    18.127
    Leuk Bevonden:
    2.882
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    211.468
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    14%
    Meestal 1-2 min.
     
  6. DJR89

    DJR89 Freaky Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    5.213
    Leuk Bevonden:
    660
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    80kg
    Heb 2-3 ingevuld.
    Bij compound oefeningen neem ik 3-4 min rust en bij het assistance werk 1-2 min, gemiddeld 2-3 dus.
     
  7. fitnessfreak82

    fitnessfreak82 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.200
    Leuk Bevonden:
    164
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    29
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    15%
    Ligt idd aan de oefening, na zware squats ga/moet ik soms wel even een paar minuten zitten hoor;)
     
  8. Stunna

    Stunna Monstrous Giant +10 jaar member

    Berichten:
    13.079
    Leuk Bevonden:
    3.534
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    113kg
    Vetpercentage:
    8%
  9. notsopro

    notsopro Novice +15 jaar member

    Berichten:
    25
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    3 minuten ongeveer, soms iets langer
     
  10. TheWasp

    TheWasp Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.299
    Leuk Bevonden:
    921
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    16%
    5 - 6 minuten.
     
  11. AboveAndBeyond

    AboveAndBeyond Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.315
    Leuk Bevonden:
    1.735
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    2m01
    Massa:
    107kg
    Vetpercentage:
    12%
    <30 sec, veel te ADHD voor die shit.
     
  12. IronMinded

    IronMinded Cool Novice

    Berichten:
    124
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Afhankelijk van compound of isolatie/assist.

    Tussen de compounds pak ik ruim rust, houd het niet precies bij maar ga uit van 2-5 minuten per set.
    Bij isolatie zal het eerder richting de 1 minuut zijn.
     
  13. Jason91

    Jason91 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    269
    Leuk Bevonden:
    54
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.554
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    91kg
    meestal 1 minuut rust
     
  14. broken bat

    broken bat Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.219
    Leuk Bevonden:
    3.938
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    424.962
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    103kg
    squat/ deadlift toch wel 4-5 minuten
    overige compount 2-3
    en isolatie shit 1-2.

    natuurlijk afhankelijk hoe zwaar het is en hoeveel tijd ik heb
     
  15. meaantje

    meaantje Colossal Veteran

    Berichten:
    15.594
    Leuk Bevonden:
    4.646
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    23.571
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    66kg
    ligt er aan. Bij zware squats deadlifts en bench duurt dit wel lang. >6 minuten komt best vaak voor

    bij lichter en acessory minder.
     
  16. TheRay

    TheRay The Foldinator. Elite Member

    Berichten:
    21.064
    Leuk Bevonden:
    2.751
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.109
    Is verschillend per training...
     
  17. The Novice

    The Novice Freaky Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    6.569
    Leuk Bevonden:
    2.867
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    321.312
    Damn hoe lang zijn jullie dan in de gym. Stel 4x10 doe per oefening ben ik per oefening minimaal kwartier bezig dus stel je doet acht oefeningen per training ben je al 2u bezig?
    Bij compounds (5x5) snap ik het nog wel.
     
  18. Hell93

    Hell93 Massive Warrior

    Berichten:
    18.149
    Leuk Bevonden:
    1.902
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    11
    Ik doe nooit 4x10 bij een oefening :o Dat scheelt al een hoop, ik doe bijna alleen compounds.
    Ben denk ik gemiddeld genomen zo'n anderhalf uur bezig, maar ik ben dan ook niet heel snel of zo :p
     
  19. flexx123

    flexx123 Massive Warrior +10 jaar member

    Berichten:
    18.654
    Leuk Bevonden:
    5.134
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    79.804
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    11%
  20. Brawl

    Brawl Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    463
    Leuk Bevonden:
    35
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    14%
    Goed topic. 2-3 mins wat naar mijn gevoel te veel is.
    Bij zware compounds (bench, squats, deadlift) begrijp ik het nog maar bij e.g. curls of presses mag het gerust korter.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie