Hoeveel rust neem jij gemiddeld tussen sets?

[Big-T]

Hoeveel rust neem jij gemiddeld tussen sets?

<30 sec

30-60 sec
1-2 minuten
2-3 minuten
3-4 minuten
5-6 minuten

>6 minuten

 

[Arminius]

1 minuut

 

[euphorea]

Nooit getimed, maar ik denk tussen de 2 en 3 minuten.

 

[Hell93]

Nooit getimed, maar ik denk tussen de 2 en 3 minuten.

Dit. Meestal is dit genoeg voor mij om even tot rust te komen.

 

[bascross]

Meestal 1-2 min.

 

[DJR89]

Heb 2-3 ingevuld.
Bij compound oefeningen neem ik 3-4 min rust en bij het assistance werk 1-2 min, gemiddeld 2-3 dus.

 

[fitnessfreak82]

Ligt idd aan de oefening, na zware squats ga/moet ik soms wel even een paar minuten zitten hoor

 

[Stunna]

1 minuut

 

[notsopro]

3 minuten ongeveer, soms iets langer

 

[TheWasp]

5 - 6 minuten.

 

[AboveAndBeyond]

<30 sec, veel te ADHD voor die shit.

 

[IronMinded]

Afhankelijk van compound of isolatie/assist.

Tussen de compounds pak ik ruim rust, houd het niet precies bij maar ga uit van 2-5 minuten per set.
Bij isolatie zal het eerder richting de 1 minuut zijn.

 

[Jason91]

meestal 1 minuut rust

 

[broken bat]

squat/ deadlift toch wel 4-5 minuten
overige compount 2-3
en isolatie shit 1-2.

natuurlijk afhankelijk hoe zwaar het is en hoeveel tijd ik heb

 

[meaantje]

ligt er aan. Bij zware squats deadlifts en bench duurt dit wel lang. >6 minuten komt best vaak voor

bij lichter en acessory minder.

 

[TheRay]

Is verschillend per training...

 

[The Novice]

Nooit getimed, maar ik denk tussen de 2 en 3 minuten.

Dit. Meestal is dit genoeg voor mij om even tot rust te komen.

Damn hoe lang zijn jullie dan in de gym. Stel 4x10 doe per oefening ben ik per oefening minimaal kwartier bezig dus stel je doet acht oefeningen per training ben je al 2u bezig?
Bij compounds (5x5) snap ik het nog wel.

 

[Hell93]

Damn hoe lang zijn jullie dan in de gym. Stel 4x10 doe per oefening ben ik per oefening minimaal kwartier bezig dus stel je doet acht oefeningen per training ben je al 2u bezig?
Bij compounds (5x5) snap ik het nog wel.

Ik doe nooit 4x10 bij een oefening Dat scheelt al een hoop, ik doe bijna alleen compounds.
Ben denk ik gemiddeld genomen zo'n anderhalf uur bezig, maar ik ben dan ook niet heel snel of zo

 

[flexx123]

ongeveer 2min.

 

[Brawl]

Goed topic. 2-3 mins wat naar mijn gevoel te veel is.
Bij zware compounds (bench, squats, deadlift) begrijp ik het nog maar bij e.g. curls of presses mag het gerust korter.