Hoeveel rustdagen neem jij per week?

[Big-T]

Hoeveel rustdagen neem jij per week?

 

[Guido 1987]

meestal woensdag, zaterdag, en zondag

 

[MassFreak]

weekend is rust

 

[De lauwwste]

Dinsdag - Zaterdag

 

[Daster]

Twee.

En ik heb nog een trainingsdag die ik eigenlijk wel als soort rustdag beschouw omdat ik dan alleen kuiten+buik doe.

 

[Jesaja]

3-4.

 

[bascross]

meestal woensdag, zaterdag, en zondag

Zelfde.

 

[Apollyon]

1-2. Meestal is dat zaterdag en/of zondag.

 

[Timmeeh]

met mijn schema nu 3, woensdag vrijdag en zondag

 

[Soltari]

Ik ook 1 of 2, maar gemiddeld zal het dichter bij de 2 liggen.

 

[ODT]

2 als het me lukt. Deze week een keer 3 gedaan en gelijk een aantal PR's. Denk dat hersteltijd een onderschatte factor is.

 

[Predatorz]

zaterdag en zondag

 

[ballon]

Gaat dit alleen over krachttraining of ook cardio?

 

[Yeahbuddy]

Geen vast aantal, maar zoveel als nodig is.

 

[Big-T]

Gaat dit alleen over krachttraining of ook cardio?

Rustdag = geen sportactiviteiten

 

[Foldinator]

Om de week 1 rust dag...

 

[Lukie]

maandag en donderdag

 

[Tijink]

meestal maar 2 dagen verschilt welke dagen dit zijn.

 

[UnCompress]

Zondag, dinsdag en donderdag.

 

[Yoshuba]

4, maandag, dinsdag, donderdag en zaterdag.