robwouters
Novice
- Lid geworden
- 29 nov 2012
- Berichten
- 14
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik train nu al een tijdje en ik lees steeds een verschillend aantal setjes dat mensen gebruiken bij het trainen van hun biceps en triceps. Ik zelf doe er 9 van 8 a 12 (ligt aan gewicht) voor biceps en voor triceps hetzelfde. Wat is nou het beste aantal setjes?