ik hoor iedere dag andere verhalen.
maar wat ik de laatste tijd steeds meer hoor is dat 6 dagen in de week trainen ( wat ik nu doe ) veel te veel is. Ik heb gehoord dat 3 dagen ook wel voldoende kan zijn.
en hoeveel herhalingen moet ik dan doen en hoeveel setjes.
( ik gebruik geen anabolen ( dan zou 6 dagen per week misschien een betere optie zijn ))
Groetjes
Rex prurio
maar wat ik de laatste tijd steeds meer hoor is dat 6 dagen in de week trainen ( wat ik nu doe ) veel te veel is. Ik heb gehoord dat 3 dagen ook wel voldoende kan zijn.
en hoeveel herhalingen moet ik dan doen en hoeveel setjes.
( ik gebruik geen anabolen ( dan zou 6 dagen per week misschien een betere optie zijn ))
Groetjes
Rex prurio