Is het erg als je meer dan 2 spieren per keer traint.
Ik hoor, dat het beter is als je twee spieren per keer traint. Ik zelf pak er meestal drie. Omdat ik 4 dagen in de week train en elke spiergroep twee keer in de week wil trainen.
Dit is mijjn schema:
MAANDAG.
Borst, bicep en tricep
DINSDAG
Rug, schouders en buik
WOENSDAG
Benen. Dit doe ik niet altijd. Soms ga ik niet trainen, omdat ik last van mijn knie heb.
DONDERDAG.
Borst, bicep en tricep.
VRIJDAG.
Rug, schouders en buik.
Ik train nu een half jaar en iki moet zeggen dat ik flink vooruit ben gegaan ik weeg nu negentig en eerst woog ik tachtig. Ik ben 1.98m
Wat vinden jullie van dit schema en is het niet beter om minder spieren op een dag te trainen.
Ik hoor, dat het beter is als je twee spieren per keer traint. Ik zelf pak er meestal drie. Omdat ik 4 dagen in de week train en elke spiergroep twee keer in de week wil trainen.
Dit is mijjn schema:
MAANDAG.
Borst, bicep en tricep
DINSDAG
Rug, schouders en buik
WOENSDAG
Benen. Dit doe ik niet altijd. Soms ga ik niet trainen, omdat ik last van mijn knie heb.
DONDERDAG.
Borst, bicep en tricep.
VRIJDAG.
Rug, schouders en buik.
Ik train nu een half jaar en iki moet zeggen dat ik flink vooruit ben gegaan ik weeg nu negentig en eerst woog ik tachtig. Ik ben 1.98m
Wat vinden jullie van dit schema en is het niet beter om minder spieren op een dag te trainen.