Ik denk dat 8 voor mij wel optimaal is. Meestal ga ik tussen 11:30 en 12:00 naar bed en gaat de wekker om 07:00. Naarmate de week vordert ben ik dan wel moe op vrijdag. Zaterdag staat de wekker op 9:15 voor trainen en zondag zet ik geen wekker, dan wordt het zo rond 10:00. Wel ga ik in het weekend soms iets later naar bed, maar ik haal wel in. Sinds dat ik een dochter heb weet ik wel hoe een slaap tekort er in kan hakken. Gelukkig sliep ze vrij snel door. Nadeel is dat je er wel om 7:00 uit moet om een fles te geven. Dus in het weekend ga ik daarna wel weer even terug naar bed, maar als je er 30 minuten uit bent geweest is dat toch niet zo optimaal als doorslapen. Als ik haar naar de KDV moet brengen moet ik om 6:15 opstaan, vanwege voeding en omrijden. En je hebt ook nog de avond fles om 11:00, waardoor je dan pas 11:30 of later in bed ligt. We delen wel de voedingen, maar toch slaap ik een stuk minder nu. Dat merk ik wel. Gelukkig woensdag papa dag, dan kan ik weer opladen. We zijn nu aan het werken om de late fles er uit te gooien, nu ze met avondeten overgaat op vaste voeding. Dan eerder naar bed, waar ik heel slecht in ben.