- Lid geworden
- 15 feb 2007
- Berichten
- 922
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 27%
Ben gewoon zeer benieuwd! Ik heb het gevoel dat ik belachelijk veel train… vandaar even een vergelijkend onderzoekje.
Ik zelf doe:
Maandag:
3 kwartier tot 1 uur krachttraining in sportschool van 5 tot 6. Daarna van 8 tot 9 Eskrima = 2 uur
Dinsdag:
3 kwartier tot 1 uur krachttraining in sportschool van 5 tot 6. daarna half uur tot uur cardio = 1,5 tot 2 uur
Woensdag:
3 kwartier tot 1 uur krachttraining in sportschool van 5 tot 6. daarna half uur tot uur cardio = 1,5 tot 2 uur
Donderdag: 3 kwartier tot 1 uur krachttraining in sportschool van 5 tot 6. daarna half uur tot uur cardio = 1,5 tot 2 uur
Of : 3 kwartier tot 1 uur krachttraining in sportschool van 5 tot 6. daarna Jeet Kune Do van 7.30 tot 9 uur = 2 uur ( ongeveer )
Vrijdag: 3 kwartier tot 1 uur krachttraining in sportschool van 5 tot 6 en van 7 tot 8 alround martial arts= 2 uur
Zaterdag: alleen bankdrukken en buikspieren in sportschool = 0,5 uur ( ’s ochtend s ), elke 2 tot 3 weken.
Totaal = 9 tot 10 uur
Ik zelf doe:
Maandag:
3 kwartier tot 1 uur krachttraining in sportschool van 5 tot 6. Daarna van 8 tot 9 Eskrima = 2 uur
Dinsdag:
3 kwartier tot 1 uur krachttraining in sportschool van 5 tot 6. daarna half uur tot uur cardio = 1,5 tot 2 uur
Woensdag:
3 kwartier tot 1 uur krachttraining in sportschool van 5 tot 6. daarna half uur tot uur cardio = 1,5 tot 2 uur
Donderdag: 3 kwartier tot 1 uur krachttraining in sportschool van 5 tot 6. daarna half uur tot uur cardio = 1,5 tot 2 uur
Of : 3 kwartier tot 1 uur krachttraining in sportschool van 5 tot 6. daarna Jeet Kune Do van 7.30 tot 9 uur = 2 uur ( ongeveer )
Vrijdag: 3 kwartier tot 1 uur krachttraining in sportschool van 5 tot 6 en van 7 tot 8 alround martial arts= 2 uur
Zaterdag: alleen bankdrukken en buikspieren in sportschool = 0,5 uur ( ’s ochtend s ), elke 2 tot 3 weken.
Totaal = 9 tot 10 uur