Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
meditatie
Trainen ??Wat is dat?
serieus,ik doe 1 tot 1 1/2 uur over een training, 4x per week totaal 5 uur.
cardio ook meetellen,dat is weer heel wat anders.Bij de meesten is de intensiteit cardio zo laag dat ik harder train door van Leiderdorp naar het Gorlaeus te fietsen.
Nou dames, juist voor vetverbranding moet je niet gaan rennen!!! Hoe komen jullie erbij?? Tijdens de wedstrijdvoorbereiding wandel ik ook in een slakkentempo (voor sommige dan) op de loopband, omdat ik mijn hartslag rond de 120 - 130 wil houden. Als ik ga rennen, ben ik veel meer conditioneel bezig dan vetverbranding,
Nee hoor, hoe harder je gaat hoe meer vet en kcals je verbrandt. Plus naverbranding en metabole stimulatie, plus toename van je prestatievermogen zodat je geleidelijk aan nog meer vet en kcals verbrandt in dezelfde tijd.