MuscleMeat

Hoeveel whey per dag?


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Vincenzio

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 nov 2008
Berichten
3.518
Waardering
303
Lengte
1m82
Massa
79kg
Vetpercentage
13%
Hey,

Hoeveel whey eiwitten nemen jullie ongeveer per dag? en hoeveel per shake?

Bijv:

2x 25G per dag
 

HitteGolf

Huge Freak
Lid geworden
22 jul 2010
Berichten
9.703
Waardering
1.086
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
13%
4x volle schep geen idee hoeveel dat is
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
ochtend bij brinta: 30g, in shake 30g, elke dag
 

Deschain

Cool Novice
Lid geworden
14 okt 2010
Berichten
101
Waardering
1
Lengte
1m86
Massa
90kg
Vetpercentage
15%
Op dit moment 1x 50 gram (een schep) bij het ontbijt.
 

Forrest Gump

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
24 sep 2010
Berichten
358
Waardering
12
Lengte
1m81
Massa
85kg
Vetpercentage
12%
Staat toch op je pot hoeveel 1 schepje is ?
Meestal 30gr ongeveer, ik neem er zelf 3 dus 90gr.
 

Robbie1970

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 jul 2009
Berichten
2.699
Waardering
204
Zelden, drink het af en toe omdat het lekker is :)
 

YinYang

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
21 jun 2011
Berichten
835
Waardering
38
Lengte
1m73
Massa
74kg
Vetpercentage
15%
1x 30gr bij het ontbijt + 1x 30gr na het trainen..
 

A J D L

livin' on the edge!
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2006
Berichten
2.633
Waardering
163
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
7%
Hooguit 1x (30 gram) per dag.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waardering
1.445
Lengte
1m89
25 gram op trainingsdagen, ditto op rustdagen in de cut.
 

Bodybuilder

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 nov 2004
Berichten
227
Waardering
7
30 gr = ontbijt
30 gr = na training

Op rustdagen niet. Vervangen door voeding. 1 schep is meestal 30 gr
 

Pleister

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
9 okt 2008
Berichten
10.570
Waardering
4.297
Lengte
1m76

Bosshogg

Huge Freak
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Waardering
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
120 gram na mijn training
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
2x 60gr op gewone dagen, op trainingsdagen na de training nog 1x60gr extra :)
 

Pollux

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
3 apr 2011
Berichten
402
Waardering
15
Lengte
1m81
Massa
97kg
Vetpercentage
18%
4 pakken melk van 2 liter in mn eiwitbak en die drink ik de hele dag tot it is op

Trainingsdagen 2 keer

In de cut ipv 8 L melk, 8 L water
 

Rob22

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
24 feb 2011
Berichten
1.057
Waardering
40
Lengte
1m80
Massa
40kg
Alleen bij ontbijt 30gr whey, en ik weeg het dus doe nooit volle scheppen maar zullen er ong 2-3 zijn.
 

Bovenaan