Hoeveel whey per dag?

[Vincenzio]

Hey,

Hoeveel whey eiwitten nemen jullie ongeveer per dag? en hoeveel per shake?

Bijv:

2x 25G per dag

 

[HitteGolf]

4x volle schep geen idee hoeveel dat is

 

[Demian]

ochtend bij brinta: 30g, in shake 30g, elke dag

 

[Deschain]

Op dit moment 1x 50 gram (een schep) bij het ontbijt.

 

[Forrest Gump]

Staat toch op je pot hoeveel 1 schepje is ?
Meestal 30gr ongeveer, ik neem er zelf 3 dus 90gr.

 

[Robbie1970]

Zelden, drink het af en toe omdat het lekker is

 

[Demian]

Zelden, drink het af en toe omdat het lekker is

You serious? ;p

 

[YinYang]

1x 30gr bij het ontbijt + 1x 30gr na het trainen..

 

[A J D L]

Hooguit 1x (30 gram) per dag.

 

[wazzup]

25 gram op trainingsdagen, ditto op rustdagen in de cut.

 

[Black Panther]

25gr ochtend, 25gr na de training.

 

[Bodybuilder]

30 gr = ontbijt
30 gr = na training

Op rustdagen niet. Vervangen door voeding. 1 schep is meestal 30 gr

 

[Pleister]

250 gram

 

[Bosshogg]

120 gram na mijn training

 

[Gast 83013]

2x 60gr op gewone dagen, op trainingsdagen na de training nog 1x60gr extra

 

[Pollux]

4 pakken melk van 2 liter in mn eiwitbak en die drink ik de hele dag tot it is op

Trainingsdagen 2 keer

In de cut ipv 8 L melk, 8 L water

 

[stolla]

4 pakken melk van 2 liter in mn eiwitbak en die drink ik de hele dag tot it is op

Trainingsdagen 2 keer

In de cut ipv 8 L melk, 8 L water

 

[ActionJackson79]

Staat toch op je pot hoeveel 1 schepje is ?
Meestal 30gr ongeveer, ik neem er zelf 3 dus 90gr.

Zijn toch grote scheppen
Bij mij 10 gr/schep
2 bij ontbijt en 2 savonds

 

[Rob22]

Alleen bij ontbijt 30gr whey, en ik weeg het dus doe nooit volle scheppen maar zullen er ong 2-3 zijn.

 

[Bodybuilder]

4 pakken melk van 2 liter in mn eiwitbak en die drink ik de hele dag tot it is op

Trainingsdagen 2 keer

In de cut ipv 8 L melk, 8 L water

Ik geloof er geen snars van