MuscleMeat

Hoeveel whey?

Bezoekers in dit topic

MastaguyB

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
14 jul 2004
Berichten
5.178
Karma
99
Lengte
1m85
Massa
110kg
neem smorgen's altijd 50gr. en na het trainen 50gr. Bij 100 kg BW.
 

Pluto24

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
5 apr 2008
Berichten
180
Karma
0
Ik heb bij de sticky's gelezen dat je de hoeveelheid whey die je moet nemen voor en na het sporten 0,2/0,3 x kg whey is.

Is er ook een formule voor whey die je bij het opstaan moet nemen?

thnx!

Neem gewoon 30 tot 40 gram aan puur eiwitten tot je. En niet meer, want je lever kan een bepaald hoeveelheid aan en de rest slaat hij op ter reserve en dat uit zich in vet.
 
Naar boven