MuscleMeat

Hoeveel zijn jullie kwijt voor de bulk?

Users who are viewing this thread

MesutY

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
11 feb 2012
Berichten
4.538
Karma
617
Lengte
1m66
Massa
70kg
Vetpercentage
12%
Nu ik hie in belfast woon, heb ik voor 110 pond aan supps gekocht. Dit zijn genoeg supps voor mijn hele periode dat ik hier ben. Daarnaast besteed ik rond de 60/70 pond per week aan boodschappen.
 

Ano_91_34

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 dec 2008
Berichten
2.622
Karma
84
Lengte
1m86
Massa
110kg
Vetpercentage
17%
Een willekeurige wheyshake heb ik voor het gemak niet meegerekend.

Je ontbijt met rundergehakt en macaroni?
Ik doelde eigenlijk op de rest van de macros.;)
 

JochemB

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
6.751
Karma
2.197
Lengte
1m83
Massa
89kg
Vetpercentage
10%
Je ontbijt met rundergehakt en macaroni?
Ik doelde eigenlijk op de rest van de macros.;)

Moah zou er bij mij wel ingaan hoor, macaroni met gehakt
 

Fitness 4 me

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 feb 2006
Berichten
1.909
Karma
40
Lengte
1m78
Massa
83kg
Vetpercentage
5%
Je vergeet de rest.

Kg rundergehakt bevat al wat is het 22 gram vet per 100 gram of zo , dus zeg kleine 220 gram vet niet echt clean daarom zo goedkoop haha. Hoe leaner het stukje vlees hoe duurder het is:D
 

Qxx

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
11 apr 2012
Berichten
1.222
Karma
56
Lengte
1m84
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
Je vergeet de rest.
Mwah, je komt toch aardig op wat vet, kh en eiwitten. Beetje olijfolie en ongezouten pinda's erbij, iets minder macaroni en dan wordt het alsnog niet heel veel duurder.
 

grimlock2009

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2011
Berichten
417
Karma
3
Lengte
1m87
Massa
101kg
Vetpercentage
15%
voor 1 week 46 euro aan eten (middag + avond) zonder supps
 

Hertog_Jan

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 jan 2005
Berichten
1.229
Karma
506
Van de site van de AH.

-Magere kwark 500 gr: 0.72
- Brinta 500gr: 1,64
- Halfvolle melk 1l: 0.57
- Zilvervliesrijst 400gr: 0.84
- Tonijn in water: 185 gr: 1.24
- Ongezouten pinda's 250Gr: 1.05
- Kipfillet 1 kg: 7,00

Per dag zou je dus al voor rond de 5 euro klaar kunnen zijn, ligt eraan hoeveel rijst, brinta en kipfillet pakt.
Sommige mensen kunnen geloof ik echt niet winkelen.
 

Fitness 4 me

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 feb 2006
Berichten
1.909
Karma
40
Lengte
1m78
Massa
83kg
Vetpercentage
5%
Denk als je bijvoorbeeld 500 gram kip eet = zeg 3,50
bakje kwark = 0,65
pakje rijst = 0,70
havermout = 0,38
pak melk = 0,55

Kom je er eigenlijk al
 
OP
baws

baws

Cool Novice
Lid geworden
16 dec 2012
Berichten
169
Karma
7
Van de site van de AH.

-Magere kwark 500 gr: 0.72
- Brinta 500gr: 1,64
- Halfvolle melk 1l: 0.57
- Zilvervliesrijst 400gr: 0.84
- Tonijn in water: 185 gr: 1.24
- Ongezouten pinda's 250Gr: 1.05
- Kipfillet 1 kg: 7,00

Per dag zou je dus al voor rond de 5 euro klaar kunnen zijn, ligt eraan hoeveel rijst, brinta en kipfillet pakt.
Sommige mensen kunnen geloof ik echt niet winkelen.

komen ook groenten en fruit bij. En ik heb bij de AH een tijdje mijn kwark gekocht, volgens mij was ie duurder en had ie weinig eiwit tegenover de merken die bij andere winkels beschikbaar zijn
 

Hertog_Jan

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 jan 2005
Berichten
1.229
Karma
506
komen ook groenten en fruit bij. En ik heb bij de AH een tijdje mijn kwark gekocht, volgens mij was ie duurder en had ie weinig eiwit tegenover de merken die bij andere winkels beschikbaar zijn

Is ook maar random gepakt van de site van de AH, kan zelfs nog goedkoper als je alles pakt van de euroshopper of alles koopt bij de lidl of aldi.
Voor bij de rijst kan je ook nog wokgroenten pakken van 750 gram, kost je 1,60. Daar doe je ook weer 3 dagen mee!
 

JochemB

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
6.751
Karma
2.197
Lengte
1m83
Massa
89kg
Vetpercentage
10%
Beetje variatie is geen moord
 

Fitness 4 me

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 feb 2006
Berichten
1.909
Karma
40
Lengte
1m78
Massa
83kg
Vetpercentage
5%
Ben zelf denk ik 8 euro per dag kwijt
 

Jaguar Paw

Cool Novice
Lid geworden
4 aug 2012
Berichten
76
Karma
5
Lengte
1m83
Massa
78kg
Vetpercentage
6%
Jesse, je eet ELKE dag 1 kg rijst, gekookt of ongekookt?

Gewoon droog of maak je er wat lekkers van?
Gaat et niet je strot uit komen?
 

jesse2010

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2012
Berichten
7.709
Karma
393
Jesse, je eet ELKE dag 1 kg rijst, gekookt of ongekookt?

Gewoon droog of maak je er wat lekkers van?
Gaat et niet je strot uit komen?

Ik kook 1kg rijst verdeel dat bij mijn kip maaltijden en echt iets speciaals maak ik er niet van gewoon zo eten.
Het is echt veel allemaal wat ik moet eten in de bulk en op sommige dagen echt proppen. Wedstrijd dieet is daarom de eerste week geweldig dan trekt mijn maag leeg en neemt mijn buikomvang drastisch af omdat dan pas alles eruit kan. Sommige dachten dat ik HGH pakten vorig jaar tot ze mijn dieet zagen
 

JochemB

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
6.751
Karma
2.197
Lengte
1m83
Massa
89kg
Vetpercentage
10%
Waarom niet eens pasta erin gooien. Of een stuk biefstuk. Ik zou die paar euro er wel voor overhebben voor een beetje variatie hoor
 

michieln

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
11 jun 2012
Berichten
4.242
Karma
283
Lengte
1m90
Massa
92kg
Ik kook 1kg rijst verdeel dat bij mijn kip maaltijden en echt iets speciaals maak ik er niet van gewoon zo eten.
Het is echt veel allemaal wat ik moet eten in de bulk en op sommige dagen echt proppen. Wedstrijd dieet is daarom de eerste week geweldig dan trekt mijn maag leeg en neemt mijn buikomvang drastisch af omdat dan pas alles eruit kan. Sommige dachten dat ik HGH pakten vorig jaar tot ze mijn dieet zagen

Vind je het gek dat je zo veel kcal moet eten als je per dag 500g+ aan eiwitten binnenkrijgt. Die leveren nauwelijks calorieen..
 
OP
baws

baws

Cool Novice
Lid geworden
16 dec 2012
Berichten
169
Karma
7
Waarom niet eens pasta erin gooien. Of een stuk biefstuk. Ik zou die paar euro er wel voor overhebben voor een beetje variatie hoor

variatie krijg ik gelukkig wel op me werk

Bief, entrecote, zalm, dorade, pasta, stamppot met rookworst. Tijdje terug zelfs hertenbiefstuk :cool:

---------- Post toegevoegd Tue 8 Jan 2013 om 13:07 ----------

Ik kook 1kg rijst verdeel dat bij mijn kip maaltijden en echt iets speciaals maak ik er niet van gewoon zo eten.
Het is echt veel allemaal wat ik moet eten in de bulk en op sommige dagen echt proppen. Wedstrijd dieet is daarom de eerste week geweldig dan trekt mijn maag leeg en neemt mijn buikomvang drastisch af omdat dan pas alles eruit kan. Sommige dachten dat ik HGH pakten vorig jaar tot ze mijn dieet zagen

een beetje marinade voor de kip of wat saus over de rijst kan toch geen kwaad? Maakt het voor jezelf een stuk makkelijker om het iedere dag vol te houden
 

jesse2010

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2012
Berichten
7.709
Karma
393
Vind je het gek dat je zo veel kcal moet eten als je per dag 500g+ aan eiwitten binnenkrijgt. Die leveren nauwelijks calorieen..

Klopt helemaal lijkt veel eiwitten maar het is minder dan 5 gram per kg

---------- Post toegevoegd Tue 8 Jan 2013 om 13:19 ----------

variatie krijg ik gelukkig wel op me werk

Bief, entrecote, zalm, dorade, pasta, stamppot met rookworst. Tijdje terug zelfs hertenbiefstuk :cool:

---------- Post toegevoegd Tue 8 Jan 2013 om 13:07 ----------



een beetje marinade voor de kip of wat saus over de rijst kan toch geen kwaad? Maakt het voor jezelf een stuk makkelijker om het iedere dag vol te houden

Ja het kan wel kwijt in de hoeveelheden die ik eet ga je die extra cal's wel merken ben ik bang. Ik heb mezelf er niet in verdiept ik vind de rijst zo wel goed ben het ondertussen wel gewent. Voor mijn doelen zal ik echt moeten groeien. Dus game plan is er en word zo professioneel mogelijk gedaan
 

Naar boven