Je vergeet de rest.
Een willekeurige wheyshake heb ik voor het gemak niet meegerekend.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Je vergeet de rest.
Een willekeurige wheyshake heb ik voor het gemak niet meegerekend.
Je ontbijt met rundergehakt en macaroni?
Ik doelde eigenlijk op de rest van de macros.
Je vergeet de rest.
Mwah, je komt toch aardig op wat vet, kh en eiwitten. Beetje olijfolie en ongezouten pinda's erbij, iets minder macaroni en dan wordt het alsnog niet heel veel duurder.Je vergeet de rest.
Van de site van de AH.
-Magere kwark 500 gr: 0.72
- Brinta 500gr: 1,64
- Halfvolle melk 1l: 0.57
- Zilvervliesrijst 400gr: 0.84
- Tonijn in water: 185 gr: 1.24
- Ongezouten pinda's 250Gr: 1.05
- Kipfillet 1 kg: 7,00
Per dag zou je dus al voor rond de 5 euro klaar kunnen zijn, ligt eraan hoeveel rijst, brinta en kipfillet pakt.
Sommige mensen kunnen geloof ik echt niet winkelen.
komen ook groenten en fruit bij. En ik heb bij de AH een tijdje mijn kwark gekocht, volgens mij was ie duurder en had ie weinig eiwit tegenover de merken die bij andere winkels beschikbaar zijn
Jesse, je eet ELKE dag 1 kg rijst, gekookt of ongekookt?
Gewoon droog of maak je er wat lekkers van?
Gaat et niet je strot uit komen?
Ik kook 1kg rijst verdeel dat bij mijn kip maaltijden en echt iets speciaals maak ik er niet van gewoon zo eten.
Het is echt veel allemaal wat ik moet eten in de bulk en op sommige dagen echt proppen. Wedstrijd dieet is daarom de eerste week geweldig dan trekt mijn maag leeg en neemt mijn buikomvang drastisch af omdat dan pas alles eruit kan. Sommige dachten dat ik HGH pakten vorig jaar tot ze mijn dieet zagen
Waarom niet eens pasta erin gooien. Of een stuk biefstuk. Ik zou die paar euro er wel voor overhebben voor een beetje variatie hoor
Ik kook 1kg rijst verdeel dat bij mijn kip maaltijden en echt iets speciaals maak ik er niet van gewoon zo eten.
Het is echt veel allemaal wat ik moet eten in de bulk en op sommige dagen echt proppen. Wedstrijd dieet is daarom de eerste week geweldig dan trekt mijn maag leeg en neemt mijn buikomvang drastisch af omdat dan pas alles eruit kan. Sommige dachten dat ik HGH pakten vorig jaar tot ze mijn dieet zagen
Vind je het gek dat je zo veel kcal moet eten als je per dag 500g+ aan eiwitten binnenkrijgt. Die leveren nauwelijks calorieen..
variatie krijg ik gelukkig wel op me werk
Bief, entrecote, zalm, dorade, pasta, stamppot met rookworst. Tijdje terug zelfs hertenbiefstuk
---------- Post toegevoegd Tue 8 Jan 2013 om 13:07 ----------
een beetje marinade voor de kip of wat saus over de rijst kan toch geen kwaad? Maakt het voor jezelf een stuk makkelijker om het iedere dag vol te houden