- Lid geworden
- 11 nov 2007
- Berichten
- 509
- Waardering
- 1
Ik sprak een oud amateur bodybuilder en we hadden het over de hoeveelheid eiwit die je moet hebben om te groeien.
Hij zei: ''Voor iemand die 3x in de week traint, heeft minimaal 1,5 gram per kilo lichaamsgewicht nodig en iemand die vaker dan 3 keer gaat, 2gram per kilo lichaamsgewicht.''
Ik vroeg nog waarom het hele lichaamsgewicht.
Corrigeerde hij met: ''Vetvrije massa natuurlijk''
Wat zeggen jullie?
Hij zei: ''Voor iemand die 3x in de week traint, heeft minimaal 1,5 gram per kilo lichaamsgewicht nodig en iemand die vaker dan 3 keer gaat, 2gram per kilo lichaamsgewicht.''
Ik vroeg nog waarom het hele lichaamsgewicht.
Corrigeerde hij met: ''Vetvrije massa natuurlijk''
Wat zeggen jullie?